狸子 2016/11/06 訓練日誌

狸子桃園
ID 250654

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狸子

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:16:21 | 09:18/km | 第1半馬

2016戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	03:16:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'27")

00:36'27"

01:15'29"

10 km

(01:15'29")

00:39'02" (+02'35")

15 km

(01:56'00")

00:40'31" (+04'04")

01:49'44" (+34'15")

20 km

(03:05'13")

01:09'13" (+32'46")

Finish

(03:16:21)

日期: 2016-11-06 06:31 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

桃園

狸子

Mori, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

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sunway 哇~跑過彩虹

2016-11-08 11:46 ·

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桃園

狸子

Mori, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

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桃園

狸子

Mori, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

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Mori 好歡樂...我去年參加是睡眼惺忪滴XD

2016-11-15 14:08 ·

初半馬輕鬆跑，好好玩喔^o^
跑完昨天的貼身牛仔褲居然塞不太下！！！

賽前宣言:

11月累積里程 : 51.45 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 劉康全和其他 40 人說推

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觀看另 15 則留言

Ryuichi 樂福哥恭喜初半馬完賽~(恭喜呦入坑了)

2016-11-09 18:19 ·

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畯（準仔）狸子美女：恭喜漂亮完成初半馬（^！^）

2016-11-16 01:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'53"	00:13'49"
3	08'22"	00:22'11"
4	06'56"	00:29'07"
5	07'20"	00:36'27"
6	08'05"	00:44'32"
7	06'57"	00:51'29"
8	07'19"	00:58'48"
9	07'49"	01:06'37"
10	08'52"	01:15'29"
11	07'54"	01:23'23"
12	08'12"	01:31'35"
13	09'46"	01:41'21"
14	07'01"	01:48'22"
15	07'38"	01:56'00"
16	10'41"	02:06'41"
17	29'18"	02:35'59"
18	09'32"	02:45'31"
19	11'36"	02:57'07"
20	08'06"	03:05'13"
21	08'22"	03:13'35"
21.5	14'16"	03:20'15"