7.1 km | 00:42:51 | 06:04/km日期: 2016-10-27 15:46 - 地點: NCSU main campus - 天氣: 晴 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 7558 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'03" / 06'06" / 06'04" / 05'47" / 06'17" / 06'11" / 05'57" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'11") | 1011 / 1011 | 172 / 97 |
2 | | 06'04" (+00'16") | 1003 / 2014 | 175 / 93 |
3 | | 06'02" (+00'14") | 1003 / 3018 | 176 / 93 |
4 | | 05'48" | 1006 / 4025 | 177 / 96 |
5 | | 06'14" (+00'26") | 1004 / 5029 | 176 / 90 |
6 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 6030 | 177 / 91 |
7 | | 05'58" (+00'10") | 1003 / 7034 | 179 / 93 |
8 | | 06'17" (+00'29") | 60 / 7095 | 172 / 92 |
很久沒跑步了,在昨天的deadline轟炸後,今天總算能放鬆一下
自從上次跑完之後,心跳帶就消失了…Orz
之後等感恩節假期再來看看有沒有便宜的可以買
雖然很久沒跑,不過還好速度可以維持住,來美國之後運動量只有之前的一半不到,體重卡關很久了,還是要抽時間多運動才行啊…
10月累積里程 :
32.34 km Mizuno Rider 17 累積 :
324.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'06" | 00:12'09" |
3 | 06'04" | 00:18'13" |
4 | 05'47" | 00:24'00" |
5 | 06'17" | 00:30'17" |
6 | 06'11" | 00:36'28" |
7 | 05'57" | 00:42'25" |
7.1 | 07'06" | 00:42'51" |