台中阿森 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

台中阿森台中
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70.0 km | 03:06:04 | 22.6 km/h

苗栗練五宮

官方成績
日期	2015-05-31
成績	03:06:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'04")

00:13'04" (+03'16")

00:35'08" (+13'20")

10 km

(00:35'08")

00:22'04" (+12'16")

15 km

(00:55'00")

00:19'52" (+10'04")

00:41'40" (+19'52")

20 km

(01:16'48")

00:21'48" (+12'00")

25 km

(01:46'40")

00:29'52" (+20'04")

00:44'28" (+22'40")

30 km

(02:01'16")

00:14'36" (+04'48")

35 km

(02:13'00")

00:11'44" (+01'56")

00:22'28" (+00'40")

40 km

(02:23'44")

00:10'44" (+00'56")

45 km

(02:35'44")

00:12'00" (+02'12")

00:21'48"

50 km

(02:45'32")

00:09'48"

55 km

(02:56'16")

00:10'44" (+00'56")

00:00'00"

Finish

(03:06:04)

日期: 2015-05-31 07:00 - 總爬升: 1275 m - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

賽後評分: 雨天趴路滑，跳車3次我60，有人呼一聲就狂飆刷過汽車應該有80以上年輕人啦生命可貴
給 4 星

5月累積里程 : 70.00 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	2.8 %
2	25.7	3.6 %
3	31.0	-3.4 %
4	23.1	4.9 %
5	16.7	5.1 %
6	26.5	7.8 %
7	9.4	5.4 %
8	23.1	6.8 %
9	14.1	10.4 %
10	9.2	16.8 %
11	10.8	12.2 %
12	12.7	13.7 %
13	23.7	-16.3 %
14	12.7	-12.9 %
15	25.7	-11.8 %
16	19.6	8.6 %
17	19.1	7.4 %
18	14.1	11.1 %
19	11.2	12.5 %
20	10.0	10.9 %
21	7.9	11.8 %
22	9.5	18.7 %
23	5.3	14.8 %
24	27.3	-24.3 %
25	25.7	-14.4 %
26	27.3	-17.5 %
27	26.5	-13.9 %
28	27.3	-15.6 %
29	25.7	-9.0 %
30	10.7	13.8 %
31	9.9	11.4 %
32	100.0	-9.1 %
33	34.6	-11.3 %
34	39.1	-9.2 %
35	33.3	-18.5 %
36	47.4	-9.9 %
37	27.3	-7.7 %
38	33.3	-5.0 %
39	17.3	8.3 %
40	30.0	-6.3 %
41	25.0	1.7 %
42	26.5	1.4 %
43	23.7	1.3 %
44	25.0	1.9 %
45	25.0	2.8 %
46	26.5	-3.0 %
47	34.6	-2.2 %
48	29.0	-1.6 %
49	37.5	-1.0 %
50	28.1	-0.9 %
51	34.6	-1.1 %
52	32.1	-2.0 %
53	34.6	5.0 %
54	25.0	-4.0 %
55	20.0	-5.0 %
56	22.5	5.0 %
57	36.0	-3.0 %
58	28.1	-1.6 %
58.4	7.9	2.7 %

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