洪梁齊 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪梁齊高雄
ID 142910

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恭喜破PB

半馬 | 02:19:58 | 06:38/km | 第2半馬

湖內全國馬拉松『思慕塭情』路跑

官方成績
日期	2016-10-23
成績	02:19:58
總名次	291 / 863
分組名次	80 / 258
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36"

00:58'48"

10 km

(00:58'48")

00:30'12" (+01'36")

15 km

(01:33'04")

00:34'16" (+05'40")

01:14'00" (+15'12")

20 km

(02:12'48")

00:39'44" (+11'08")

Finish

(02:19:58)

日期: 2016-10-23 05:59 - 卡路里: 1619 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

高雄

洪梁齊

·

賽前宣言: 加油

10月累積里程 : 61.91 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Morgan Yu, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'44"	00:16'52"
4	05'52"	00:22'44"
5	05'52"	00:28'36"
6	05'52"	00:34'28"
7	06'04"	00:40'32"
8	05'56"	00:46'28"
9	06'04"	00:52'32"
10	06'16"	00:58'48"
11	06'24"	01:05'12"
12	06'08"	01:11'20"
13	07'04"	01:18'24"
14	06'40"	01:25'04"
15	08'00"	01:33'04"
16	07'32"	01:40'36"
17	07'36"	01:48'12"
18	08'00"	01:56'12"
19	08'04"	02:04'16"
20	08'32"	02:12'48"
21	07'08"	02:19'56"
21.3	28'48"	02:29'04"

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朋友動態

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11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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