Elisa 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Elisa 台南
ID 249063

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:55:43 | 08:19/km | 第1半馬

湖內全國馬拉松『思慕塭情』路跑

官方成績
日期	2016-10-23
成績	02:55:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'55")

00:35'55"

01:15'04"

10 km

(01:15'04")

00:39'09" (+03'14")

15 km

(02:02'26")

00:47'22" (+11'27")

01:31'28" (+16'24")

20 km

(02:46'32")

00:44'06" (+08'11")

Finish

(02:55:43)

日期: 2016-10-23 06:00 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

基本訓練

10月累積里程 : 82.58 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

胡穎源, 智銘春嬌和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

Elisa 下次可能要加很滿很滿欸

2016-10-23 15:25 ·

Louis_kuo 跑很棒說恭喜

2016-10-29 22:41 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'47"	00:13'35"
3	07'03"	00:20'38"
4	06'57"	00:27'35"
5	08'20"	00:35'55"
6	07'17"	00:43'12"
7	08'38"	00:51'50"
8	07'30"	00:59'20"
9	08'25"	01:07'45"
10	07'19"	01:15'04"
11	08'53"	01:23'57"
12	07'11"	01:31'08"
13	09'32"	01:40'40"
14	11'21"	01:52'01"
15	10'25"	02:02'26"
16	09'04"	02:11'30"
17	06'57"	02:18'27"
18	11'47"	02:30'14"
19	06'56"	02:37'10"
20	09'22"	02:46'32"
21	07'41"	02:54'13"
21.2	07'20"	02:55'43"

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