周可比 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

周可比台北市
ID 168410

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恭喜完成了初馬

49.0 km | 07:46:36 | 09:31/km | 第1馬

U-Lay 42 Marathon 2016

官方成績
日期	2016-10-01
成績	07:46:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'21")

00:49'21" (+04'16")

01:47'54" (+05'20")

10 km

(01:47'54")

00:58'33" (+13'28")

15 km

(02:32'59")

00:45'05"

01:48'26" (+05'52")

20 km

(03:36'20")

01:03'21" (+18'16")

25 km

(04:27'46")

00:51'26" (+06'21")

01:42'34"

30 km

(05:18'54")

00:51'08" (+06'03")

35 km

(06:13'41")

00:54'47" (+09'42")

01:50'29" (+07'55")

40 km

(07:09'23")

00:55'42" (+10'37")

Finish

(07:46:36)

日期: 2016-10-01 06:02 - 總爬升: 633 m - 卡路里: 2646 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

台北市

周可比

·

基本訓練
--
我的初馬～
我辦到了！！爽！

10月累積里程 : 49.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

keith-凱斯, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

Gordon sung 恭喜恭喜

2016-10-01 14:52 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'20"	00:14'19"
3	08'47"	00:23'06"
4	14'46"	00:37'52"
5	11'29"	00:49'21"
6	12'45"	01:02'06"
7	12'04"	01:14'10"
8	19'34"	01:33'44"
9	07'16"	01:41'00"
10	06'54"	01:47'54"
11	13'33"	02:01'27"
12	08'30"	02:09'57"
13	05'33"	02:15'30"
14	09'08"	02:24'38"
15	08'21"	02:32'59"
16	14'48"	02:47'47"
17	13'15"	03:01'02"
18	12'00"	03:13'02"
19	14'30"	03:27'32"
20	08'48"	03:36'20"
21	06'58"	03:43'18"
22	09'56"	03:53'14"
23	13'35"	04:06'49"
24	09'03"	04:15'52"
25	11'54"	04:27'46"
26	09'01"	04:36'47"
27	07'48"	04:44'35"
28	14'30"	04:59'05"
29	08'48"	05:07'53"
30	11'01"	05:18'54"
31	07'36"	05:26'30"
32	09'48"	05:36'18"
33	11'44"	05:48'02"
34	10'50"	05:58'52"
35	14'49"	06:13'41"
36	14'24"	06:28'05"
37	10'20"	06:38'25"
38	08'05"	06:46'30"
39	09'20"	06:55'50"
40	13'33"	07:09'23"
41	10'50"	07:20'13"
42	10'30"	07:30'43"
43	08'09"	07:38'52"
43.4	18'22"	07:46'36"

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朋友動態

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

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10.1 km | 00:51:33 | 05:05/km