陳阿泰 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿泰新竹
ID 289430

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:45:57 | 07:51/km | 第1半馬

貓貍山古炭窯路跑

官方成績
日期	2013-12-08
成績	02:45:57
總名次	329 / 528
分組名次	124 / 196
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'37")

00:30'37"

01:05'52"

10 km

(01:05'52")

00:35'15" (+04'38")

15 km

(01:41'57")

00:36'05" (+05'28")

01:19'53" (+14'01")

20 km

(02:25'45")

00:43'48" (+13'11")

Finish

(02:45:57)

日期: 2013-12-08 07:30 - 總爬升: 473 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

12月累積里程 : 33.31 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 727.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	05'53"	00:13'17"
3	05'48"	00:19'05"
4	06'00"	00:25'05"
5	05'32"	00:30'37"
6	07'28"	00:38'05"
7	06'00"	00:44'05"
8	06'32"	00:50'37"
9	08'32"	00:59'09"
10	06'43"	01:05'52"
11	07'13"	01:13'05"
12	05'52"	01:18'57"
13	05'56"	01:24'53"
14	07'48"	01:32'41"
15	09'16"	01:41'57"
16	08'24"	01:50'21"
17	09'51"	02:00'12"
18	08'40"	02:08'52"
19	07'32"	02:16'24"
20	09'21"	02:25'45"
21	10'11"	02:35'56"
22	08'56"	02:44'52"
22.2	08'26"	02:46'51"

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朋友動態

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10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

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