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    claire0324 新竹
    ID 188446
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    claire0324
    3.3 km | 01:42:15 | 03:05/100m
    2016 年 第 34 屆日月潭國際萬人泳渡嘉年華
    官方成績
    日期2016-09-04
    成績01:42:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2016-09-04 10:03 - 地點: 日月潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 55%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    04'51"  (04'51")
    00'00" 291
    2
    02'10"  (07'01")
    04'14" (+04'10")130
    3
    03'27"  (10'28")
    06'52" (+06'48")207
    4
    01'34"  (12'02")
    02'10" (+02'06")94
    5
    06'21"  (18'23")
    12'39" (+12'35")381
    展開計圈分析
    6
    00'14"  (18'37")
    00'26" (+00'22")14
    7
    00'31"  (19'08")
    01'01" (+00'57")31
    8
    04'48"  (23'56")
    09'25" (+09'21")288
    9
    02'15"  (26'11")
    04'28" (+04'24")135
    10
    06'35"  (32'46")
    12'25" (+12'21")395
    11
    00'11"  (32'57")
    00'21" (+00'16")11
    12
    00'21"  (33'18")
    00'41" (+00'36")21
    13
    04'29"  (37'47")
    08'57" (+08'53")269
    14
    00'15"  (38'02")
    00'28" (+00'24")15
    15
    00'27"  (38'29")
    00'52" (+00'48")27
    16
    01'32"  (40'01")
    03'02" (+02'58")92
    17
    04'41"  (44'42")
    09'17" (+09'13")281
    18
    01'26"  (46'08")
    02'45" (+02'41")86
    19
    03'44"  (49'52")
    07'21" (+07'17")224
    20
    00'18"  (50'10")
    00'33" (+00'29")2240
    21
    01'23"  (51'33")
    02'40" (+02'36")83
    22
    02'19"  (53'52")
    04'37" (+04'33")139
    23
    01'16"  (55'08")
    02'30" (+02'26")25101
    24
    05'02"  (01:00'10")
    09'59" (+09'54")23325
    25
    00'11"  (01:00'21")
    00'21" (+00'17")2435
    26
    16'51"  (01:17'12")
    33'08" (+33'04")251036
    27
    00'05"  (01:17'17")
    00'07" (+00'03")5
    28
    00'03"  (01:17'20")
    00'04"3
    29
    00'03"  (01:17'23")
    00'04" (+00'00")3
    30
    00'04"  (01:17'27")
    00'07" (+00'03")4
    31
    00'04"  (01:17'31")
    00'06" (+00'02")4
    32
    00'05"  (01:17'36")
    00'09" (+00'05")5
    33
    00'07"  (01:17'43")
    00'13" (+00'09")7
    34
    00'46"  (01:18'29")
    01'25" (+01'21")46
    35
    00'14"  (01:18'43")
    00'26" (+00'22")14
    36
    00'47"  (01:19'30")
    01'33" (+01'29")47
    37
    13'39"  (01:33'09")
    27'03" (+26'59")819
    38
    00'05"  (01:33'14")
    00'08" (+00'04")5
    39
    00'06"  (01:33'20")
    00'10" (+00'06")6
    40
    01'15"  (01:34'35")
    02'23" (+02'19")75
    41
    00'09"  (01:34'44")
    00'16" (+00'11")2635
    42
    07'29"  (01:42'13")
    13'40" (+13'36")27476
    43
    07'29"  (01:49'42")
    50'03" (+49'59")449
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    新竹
    claire0324
    Steven Lee, 范招安 和其他 2 人說推
    · 留言

    一個人游其實很害怕( •̥́ ˍ •̀ू )
    畢竟跟泳池真的差很多……
    喝了不少潭水好在前幾天下雨
    湖水沒啥味道😄
    原來湖水也是有浪還不小😅
    下水前500m人超多
    魚雷繞來繞去,被蛙腳踢來踢去
    一開始看到船往返推開的浪有點高會怕
    最後順着浪高高低低蛙來蛙去
    嘿……還挺舒服,像搖籃會想睡耶!
    而且看到浪高高撲來還莫名興奮~哈
    然後又試著自由式
    反正亂亂游啥式都試,似乎變更不怕水
    中間幾次為了練習抓魚雷
    沒抓到一直抓到相機帶
    嚇壞我一身冷汗
    一度以為飄走,滅頂了幾次(ㄒoㄒ)
    有時被浪推著跑
    幾乎呈之Z字型前進
    第一次報名日月潭
    第一次游戶外水域又距離那麼長
    有用蛙式跟自由式征服了……
    明年再來外木山海泳好了٩(๑^o^๑)۶……

    ps:在水裡越懂得放鬆游得越輕鬆
    面對大自然不得不存着順服與謙卑的心 看待

    #感謝讚美主哈雷路亞
    #謝謝我背後偉大的男人總默默支持😘

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 15.30 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Steven Lee, ricky tseng 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    蝙蝠俠 彤彤 午安,恭喜順利完成泳渡日月潭喔,辛苦了,超讃的呢~祝 自在愉快^_^
    2016-09-04 13:30 ·
    Michael 彤彤午安
    恭喜達陣~讚!
    2016-09-04 14:05 ·
    陳大胖 酷喔
    2016-09-04 14:05 ·
     1 個人推
    林世川 強
    2016-09-04 14:09 ·
    Alex Alex Alex 彤 假日愉快~恭喜橫渡日月潭順利完賽 很棒!!
    2016-09-04 14:12 ·
    深般若 恭喜完成~
    2016-09-04 14:20 ·
    David 彤彤。 恭喜泳渡日月潭漂亮完賽~下餃子愉快!哈哈~午安~假日運動愉快^_^
    2016-09-04 15:05 ·
    陳志祥 恭禧彤妹完成泳渡賽事,畢竟場地不同泳池,感覺更不一樣,在好天氣下游泳是非常舒服的事
    2016-09-04 15:27 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-09-04 21:14 ·
    蝙蝠俠 彤彤 晚安,只是覺得他可能比我需要⋯這微不足道的小事一件,如此讃美,不敢當呢~謝謝妳的祝福,也祝 自在愉快喔 ^_^
    2016-09-04 22:19 ·
    羅吉偉 恭喜勇渡成功
    2016-09-04 23:00 ·
    Juis 恭喜彤彤姐姐成功橫渡日月潭~成功的女人背後總有支持的男人啊~XD
    2016-09-05 06:47 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2016-09-05 10:50 ·
    自由飛翔 恭喜完賽~
    2016-09-05 16:08 ·
    江明修 晚安
    恭喜日月譚游泳完賽讚
    2016-09-08 21:55 ·
     目標心跳區間: 120~ 157



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