張家銘 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

張家銘桃園
ID 283269

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10.2 km | 00:49:39 | 04:53/km

日期: 2016-01-24 06:30 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 81%

Pace: 04'52" / 04'50" / 05'01" / 04'46" / 05'00" / 04'59" / 05'06" / 05'09" / 04'55" / 04'24" / 03'52" /

2016 渣馬4度馬

1月累積里程 : 10.16 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'50"	00:09'42"
3	05'01"	00:14'43"
4	04'46"	00:19'29"
5	05'00"	00:24'29"
6	04'59"	00:29'28"
7	05'06"	00:34'34"
8	05'09"	00:39'43"
9	04'55"	00:44'38"
10	04'24"	00:49'02"
10.2	03'51"	00:49'39"

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