Richard 2013/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | --:--:-- | --:--

摩根用心公益路跑

官方成績
日期	2013-08-24
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-08-24 17:22 - 平均心率: 193 - 卡路里: 264 Cal

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 76.35 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 680.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

林立腳, Rubato 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'50"	00:14'51"
3	07'39"	00:22'30"
4	06'55"	00:29'25"
5	06'54"	00:36'19"
5.4	05'59"	00:38'30"

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