Abel 2013/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Abel 苗栗
ID 18391

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5.0 km | --:--:-- | --:--

摩根用心公益路跑

官方成績
日期	2013-08-24
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-08-24 17:20 - 平均心率: 185 - 卡路里: 272 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 63.66 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 195.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

EDS/Leo, yiwei 和其他 10 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'54"	00:10'54"
3	05'31"	00:16'25"
4	05'16"	00:21'41"
5	05'09"	00:26'50"
5.6	05'22"	00:29'51"

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