張祐華 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

張祐華台北市
ID 273504

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27.4 km | 02:23:59 | 11.4 km/h

日期: 2016-04-17 06:39 - 總爬升: 580 m - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

4月累積里程 : 248.28 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	1.3 %
2	16.1	3.8 %
3	5.6	4.6 %
4	11.4	5.3 %
5	14.0	3.8 %
6	10.7	5.9 %
7	12.3	5.9 %
8	13.0	3.8 %
9	7.6	9.3 %
10	8.1	9.6 %
11	8.1	7.2 %
12	6.1	7.0 %
13	21.6	-6.0 %
14	2.6	-7.6 %
15	21.4	-9.4 %
16	20.9	-6.3 %
17	14.4	-3.6 %
18	19.4	-6.8 %
19	23.5	-4.0 %
20	16.4	-3.3 %
21	16.8	-5.9 %
22	25.7	-3.2 %
23	15.9	-1.9 %
24	25.5	-1.1 %
25	22.8	1.8 %
26	16.8	-0.9 %
27	18.9	3.6 %
27.4	20.4	-4.5 %

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