10.0 km | 01:08:16 | 06:49/km日期: 2016-04-26 11:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1229 Cal - 總步數: 10963 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'10" / 08'20" / 08'28" / 07'03" / 05'55" / 06'01" / 06'11" / 06'14" / 06'20" / 06'12" / 105'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'38") | 1001 / 1001 | 165 / 91 |
2 | | 08'34" (+02'38") | 1010 / 2011 | 137 / 85 |
3 | | 09'49" (+03'53") | 1007 / 3018 | 133 / 76 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4019 | 174 / 96 |
5 | | 05'58" (+00'02") | 1003 / 5022 | 171 / 97 |
6 | | 06'02" (+00'06") | 1005 / 6027 | 171 / 96 |
7 | | 06'10" (+00'14") | 1008 / 7035 | 170 / 95 |
8 | | 06'12" (+00'16") | 1008 / 8044 | 170 / 94 |
9 | | 06'15" (+00'19") | 1005 / 9049 | 172 / 92 |
10 | | 06'07" (+00'11") | 1003 / 10053 | 168 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 199.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 08'20" | 00:14'30" |
3 | 08'28" | 00:22'58" |
4 | 07'03" | 00:30'01" |
5 | 05'55" | 00:35'56" |
6 | 06'01" | 00:41'57" |
7 | 06'11" | 00:48'08" |
8 | 06'14" | 00:54'22" |
9 | 06'20" | 01:00'42" |
10 | 06'12" | 01:06'54" |
10.0 | 105'07" | 01:08'16" |