Kapa Lin 2016/04/24 訓練日誌

Kapa Lin 桃園
ID 228399

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Kapa Lin

103.0 km | 03:45:23 | 27.4 km/h

2016 噶瑪蘭 100 追風挑戰賽

官方成績
日期	2016-04-24
成績	03:45:23
總名次	256 / 984
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Kapa Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'34")

00:16'34" (+08'07")

00:25'16" (+08'09")

10 km

(00:25'16")

00:08'42" (+00'15")

15 km

(00:34'16")

00:09'00" (+00'33")

00:17'58" (+00'51")

20 km

(00:43'14")

00:08'58" (+00'31")

25 km

(00:52'47")

00:09'33" (+01'06")

00:20'49" (+03'42")

30 km

(01:04'03")

00:11'16" (+02'49")

35 km

(01:15'37")

00:11'34" (+03'07")

00:23'38" (+06'31")

40 km

(01:27'41")

00:12'04" (+03'37")

45 km

(01:44'09")

00:16'28" (+08'01")

00:28'54" (+11'47")

50 km

(01:56'35")

00:12'26" (+03'59")

55 km

(02:07'03")

00:10'28" (+02'01")

00:21'17" (+04'10")

60 km

(02:17'52")

00:10'49" (+02'22")

65 km

(02:26'32")

00:08'40" (+00'13")

00:17'07"

70 km

(02:34'59")

00:08'27"

75 km

(02:44'28")

00:09'29" (+01'02")

00:18'52" (+01'45")

80 km

(02:53'51")

00:09'23" (+00'56")

85 km

(03:09'30")

00:15'39" (+07'12")

00:26'56" (+09'49")

90 km

(03:20'47")

00:11'17" (+02'50")

95 km

(03:31'22")

00:10'35" (+02'08")

00:21'27" (+04'20")

100 km

(03:42'14")

00:10'52" (+02'25")

Finish

(03:45:23)

日期: 2016-04-24 07:06 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 3013 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

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4月累積里程 : 103.00 km

MERIDA Reacto 400PW

GPX 上傳 | 8 years ago

HaoRong Chen(榮哥）, 施大俠和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.4	-0.3 %
2	32.4	-0.3 %
3	34.0	1.5 %
4	34.6	-0.1 %
5	33.0	1.0 %
6	33.0	0.0 %
7	36.4	-0.2 %
8	33.3	-0.1 %
9	34.6	0.0 %
10	35.3	0.0 %
11	33.6	0.0 %
12	35.6	0.0 %
13	36.0	0.0 %
14	28.6	0.0 %
15	34.0	-0.2 %
16	34.6	0.0 %
17	32.4	1.7 %
18	35.3	-0.2 %
19	32.1	-0.3 %
20	33.0	0.0 %
21	34.6	0.0 %
22	31.3	0.0 %
23	31.0	0.0 %
24	29.8	1.0 %
25	30.8	0.0 %
26	27.7	1.8 %
27	32.7	-0.4 %
28	22.5	1.0 %
29	22.8	1.0 %
30	30.5	1.0 %
31	28.8	1.0 %
32	27.5	1.0 %
33	26.7	1.3 %
34	25.5	1.1 %
35	22.2	1.2 %
36	25.7	1.4 %
37	24.5	1.1 %
38	25.9	1.0 %
39	24.7	1.2 %
40	23.7	1.3 %
41	23.5	1.4 %
42	24.0	1.5 %
43	25.0	2.5 %
44	24.0	4.2 %
45	9.2	2.2 %
46	27.1	2.3 %
47	26.5	3.5 %
48	13.8	4.9 %
49	31.0	-3.0 %
50	36.0	-2.1 %
51	36.4	-0.9 %
52	35.0	-1.3 %
53	31.0	-0.9 %
54	20.8	2.8 %
55	26.3	1.8 %
56	26.1	-0.6 %
57	25.4	2.3 %
58	17.9	6.8 %
59	46.2	-4.4 %
60	40.0	-2.9 %
61	41.9	-1.4 %
62	38.3	-1.2 %
63	32.7	-1.2 %
64	28.1	-0.2 %
65	35.3	-1.0 %
66	36.0	-1.1 %
67	34.0	-0.9 %
68	36.7	-1.0 %
69	35.6	-0.7 %
70	35.3	-0.8 %
71	30.5	-0.6 %
72	36.0	-0.6 %
73	31.6	-0.3 %
74	32.1	-0.3 %
75	28.8	1.5 %
76	29.5	-0.5 %
77	33.3	-0.1 %
78	32.4	0.0 %
79	33.3	-0.1 %
80	31.6	-0.1 %
81	31.6	-0.2 %
82	30.3	0.0 %
83	8.1	1.7 %
84	27.5	1.0 %
85	27.5	-0.5 %
86	26.9	-0.1 %
87	25.4	1.0 %
88	25.9	0.0 %
89	27.9	-0.2 %
90	27.1	1.0 %
91	29.0	1.0 %
92	28.8	0.0 %
93	30.5	1.0 %
94	26.9	0.0 %
95	26.9	1.0 %
96	27.7	-0.1 %
97	26.9	0.0 %
98	25.7	2.0 %
99	28.1	-0.4 %
100	30.0	-0.4 %
101.0	16.9	-0.2 %