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全馬 | 03:55:42 | 05:35/km | 第46馬
日期: 2023-10-29 06:30 - 總爬升: 872 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 2376 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 兩天一夜的跑旅(日月潭馬拉松)今年剛好第10屆,提前一天出發,團內加跑友共13人同行,第一站古坑服務區,停留一下後,直接下一站集集火車站,不分年齡大小,一群人在一起就是歡樂,不管是不是走馬看花,都覺得好玩,到此一遊拍了美照滿足後再前往下一站,車埕老街,先用午餐在老街閒晃,冠傑說我們可以停留很多時間,雖然用完餐後下起奧大雨,但我們都是好人,沒多久雨勢就停了,給了我們一個涼爽舒適好拍照的天氣,這個地方好美,很療癒,大家為了明天的賽事,先讓雙腳熱身熱身,13人會合後,3:30左右就開往日月潭飯店入住。大會很用心,我們住水社、有免費接駁車,我們商量後決定坐早的一班車前往(向山遊客中心)會場,果然時間非常充足,想補眠的就地躺著,真的很隨性,今天對自己說,風景一定要好好享受,順順跑,總牌名次不多,中部高手那麼多,能跟上4:00列車就滿足,6:30起跑,每一列車配速一同出發,4:00的氣球跑到快2K才看到,往水社跑後就開始環湖,剛開始還可以欣賞日月潭的風景,路線上上下下,到了8-9K後29K 的陸續超越我,更看到女子總牌前三都認識,幫她們加油打氣,下坡往全馬跟29K交界時,遇到一個男跑友,邊跑還能邊跟我聊天,聊了之後才發現我跑全馬,交界點到幫我加油後就分開,到了29K跟全馬分叉路後的補給站,志工妹妹說我是第一個女生經過,知道後面一定會被追過,長下坡到32K多(暫定女總ㄧ)再折返長上坡,壓倒我,走走跑跑,後方兩個女生陸續超越我,慢慢離我越來越遠,好不容易來到平路微下坡,開心沒多久,來到29跟42交會點,最後回程的3K的上坡,讓雙腿更加疲累已酸,跑不起來,看到拓志,很想追上他,但沒辦法,只能慢慢ㄊㄨˋ上去,跟他加油後,繼續努力,來到隧道前的人行道,好在沒被配速員誤導,努力跑起來,進入隧道開始緩下坡,加速跑回終點,回到終點後方的女生跟我差距10多秒而已。入終點看到冠傑在終點等我,回來有點虛脫,走走停停緩和後,吃一點水果跟飲料感覺好很多。會場的場地很大,出發前有找一個空位,我們回到置放衣保袋的地方,稍微休息,等待頒獎及團友回來。會場遇到很多認識的跑友,這場賽事人數還蠻多的,大會接駁車安排的很用心,規劃的動線很很棒。沒用雙腳跑過,就無法感受日月潭一圈29K的驚喜,全馬42公里多出的13K開心不起來。長下坡後就是要還債,長上坡測試我們不常跑坡的肌耐力,果然越害怕,雙腳就越沒力,替自己找藉口,後面還有好幾馬,受傷了後面都跑不了。速度放慢保平安。 賽後評分: 長坡太虐心了 給 4 星
10月累積里程 : 342.88 km ASICS 亞瑟士 NOVABLAST 3 累積 : 1300.6 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago · 留言
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