andy080672 2016/04/24 訓練日誌

andy080672 台北市
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andy080672

103.0 km | 04:21:42 | 23.6 km/h

2016 噶瑪蘭 100 追風挑戰賽

官方成績
日期	2016-04-24
成績	04:21:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'52")

00:11'52" (+02'40")

00:21'53" (+02'33")

10 km

(00:21'53")

00:10'01" (+00'49")

15 km

(00:32'06")

00:10'13" (+01'01")

00:21'09" (+01'49")

20 km

(00:43'02")

00:10'56" (+01'44")

25 km

(00:53'21")

00:10'19" (+01'07")

00:22'13" (+02'53")

30 km

(01:05'15")

00:11'54" (+02'42")

35 km

(01:18'15")

00:13'00" (+03'48")

00:27'12" (+07'52")

40 km

(01:32'27")

00:14'12" (+05'00")

45 km

(01:49'05")

00:16'38" (+07'26")

00:41'17" (+21'57")

50 km

(02:13'44")

00:24'39" (+15'27")

55 km

(02:26'13")

00:12'29" (+03'17")

00:26'37" (+07'17")

60 km

(02:40'21")

00:14'08" (+04'56")

65 km

(02:50'29")

00:10'08" (+00'56")

00:19'20"

70 km

(02:59'41")

00:09'12"

75 km

(03:09'31")

00:09'50" (+00'38")

00:21'57" (+02'37")

80 km

(03:21'38")

00:12'07" (+02'55")

85 km

(03:37'17")

00:15'39" (+06'27")

00:29'45" (+10'25")

90 km

(03:51'23")

00:14'06" (+04'54")

95 km

(04:05'13")

00:13'50" (+04'38")

00:27'22" (+08'02")

100 km

(04:18'45")

00:13'32" (+04'20")

Finish

(04:21:42)

日期: 2016-04-24 07:00 - 總爬升: 377 m - 地點: 烏石港 - 天氣: 好棒棒 - 卡路里: 3244 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

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andy080672

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賽前宣言: 要完賽~

4月累積里程 : 103.00 km

GIANT ESCX3BKS5

iPhone 上傳 | 8 years ago

Fiona, Ling 和其他 6 人說推

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觀看另 4 則留言

andy080672 00姊，餓著肚子真的好痛苦也，完賽吃了兩個肉包，就回家睡死了，哈~

2016-04-25 00:30 ·

Fiona 老爺下回早餐請吃雙份自備糧食鹿港一樣全程盯著哦只准進一次補給站囉

2016-04-25 20:06 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	-0.4 %
2	27.9	1.3 %
3	28.6	1.2 %
4	32.1	-0.4 %
5	30.0	1.0 %
6	30.3	-0.9 %
7	29.5	-0.4 %
8	29.3	-0.4 %
9	29.8	1.0 %
10	31.0	-0.2 %
11	28.1	-0.4 %
12	30.3	-0.1 %
13	29.5	-0.4 %
14	29.0	1.0 %
15	30.0	-0.4 %
16	27.7	-0.2 %
17	26.7	1.7 %
18	26.7	1.0 %
19	28.6	-0.7 %
20	27.7	1.0 %
21	30.0	1.0 %
22	31.0	0.0 %
23	29.3	1.0 %
24	26.5	1.0 %
25	29.0	0.0 %
26	26.3	2.5 %
27	27.5	-0.6 %
28	25.2	1.0 %
29	21.3	1.0 %
30	26.9	1.0 %
31	24.5	1.0 %
32	23.2	1.0 %
33	24.7	1.3 %
34	21.7	1.0 %
35	21.7	1.1 %
36	21.2	1.0 %
37	20.9	1.1 %
38	23.8	1.0 %
39	21.3	1.3 %
40	18.9	1.4 %
41	18.5	1.4 %
42	16.6	1.4 %
43	19.1	2.5 %
44	17.9	3.7 %
45	18.3	3.2 %
46	6.1	5.2 %
47	18.8	3.0 %
48	10.7	4.4 %
49	17.1	-3.4 %
50	23.4	-1.4 %
51	36.7	-1.7 %
52	32.4	-1.2 %
53	33.0	-0.9 %
54	14.0	2.7 %
55	20.7	-2.8 %
56	17.7	5.2 %
57	24.5	-3.8 %
58	12.2	9.8 %
59	37.9	-5.1 %
60	33.0	-5.4 %
61	31.9	-3.6 %
62	31.9	-2.4 %
63	33.6	-4.3 %
64	26.5	-2.7 %
65	25.9	-2.5 %
66	34.0	-1.9 %
67	31.3	-1.6 %
68	30.0	-3.0 %
69	33.3	-1.9 %
70	35.0	-2.5 %
71	34.0	-2.6 %
72	33.6	-2.3 %
73	27.5	-2.0 %
74	30.5	-2.0 %
75	28.1	2.4 %
76	18.5	-1.8 %
77	30.5	-0.2 %
78	26.5	-0.2 %
79	26.5	-0.2 %
80	25.4	0.0 %
81	27.1	-0.1 %
82	27.7	0.0 %
83	9.9	1.5 %
84	22.4	1.8 %
85	23.5	-0.2 %
86	22.2	-0.4 %
87	21.7	1.0 %
88	21.2	1.0 %
89	18.8	-0.1 %
90	22.9	-0.2 %
91	21.6	-0.4 %
92	24.2	-0.2 %
93	21.2	0.0 %
94	21.4	1.0 %
95	20.5	1.0 %
96	20.9	-0.2 %
97	22.1	0.0 %
98	24.2	1.0 %
99	21.3	1.5 %
100	22.6	-0.7 %
101	19.4	-0.2 %
101.4	23.0	1.0 %