Allen 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Allen 宜蘭
ID 784851

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10.0 km | 01:13:06 | 07:18/km

2023 金頂蘇花馬拉松

官方成績
日期	2023-10-22
成績	01:13:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

日期: 2023-10-22 06:10 - 總爬升: 170 m - 地點: 南方澳 - 天氣: 咪迷雨 - 卡路里: 543 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'30" (+04'03")

992 / 992

2

05'34"

(14'01")

05'32" (+01'05")

1003 / 1996

3

06'10"

(20'11")

06'07" (+01'40")

1007 / 3003

4

05'54"

(26'05")

05'52" (+01'25")

1004 / 4007

5

06'27"

(32'32")

06'27" (+02'00")

999 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: good
給 4 星

10月累積里程 : 30.02 km

Android - OPPO CPH2251 上傳 | 6 months ago

EasonKing 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	05'31"	00:14'05"
3	06'06"	00:20'11"
4	05'54"	00:26'05"
5	06'27"	00:32'32"
6	05'58"	00:38'30"
7	07'05"	00:45'35"
8	06'54"	00:52'29"
9	04'27"	00:56'56"
10	07'30"	01:04'26"
10.1	69'42"	01:09'40"

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