Mike Chang 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Chang 台北市
ID 49821

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.4 km | 02:23:59 | 11.4 km/h

日期: 2016-04-17 06:39 - 總爬升: 580 m - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

4月累積里程 : 288.29 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李燕青, 🐟余明宗🎨 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	1.3 %
2	16.1	3.8 %
3	5.6	4.6 %
4	11.4	5.3 %
5	14.0	3.8 %
6	10.7	5.9 %
7	12.3	5.9 %
8	13.0	3.8 %
9	7.6	9.3 %
10	8.1	9.6 %
11	8.1	7.2 %
12	6.1	7.0 %
13	21.6	-6.0 %
14	2.6	-7.6 %
15	21.4	-9.4 %
16	20.9	-6.3 %
17	14.4	-3.6 %
18	19.4	-6.8 %
19	23.5	-4.0 %
20	16.4	-3.3 %
21	16.8	-5.9 %
22	25.7	-3.2 %
23	15.9	-1.9 %
24	25.5	-1.1 %
25	22.8	1.8 %
26	16.8	-0.9 %
27	18.9	3.6 %
27.4	20.4	-9.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.2 km | 01:38:02 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

鄭穗霓上傳了新日誌

10.3 km | 01:01:47 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:32:48 | 15:44/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:22 | 05:54/km