6.5 km | 00:55:47 | 08:36/km日期: 2013-08-03 06:27 - 地點: 老地方之運動公園操場加上外圍勘查一圈 - 天氣: 晴朗無雲也沒什麼風的好天氣 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'33" / 07'38" / 08'53" / 08'30" / 08'00" / 09'35" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" | 1005 / 1005 |
2 | | 07'36" (+00'04") | 1010 / 2015 |
3 | | 09'00" (+01'28") | 1012 / 3027 |
4 | | 08'23" (+00'51") | 1006 / 4034 |
5 | | 08'00" (+00'28") | 1018 / 5053 |
6 | | 09'45" (+02'13") | 1002 / 6055 |
7 | | 11'41" (+04'09") | 428 / 6484 |
今早巧遇Doremi兩次。
一次是在間歇跑中間步行時遇到。跑完操場5K後往外走,勘查公園學校外圍一圈的里程數時,剛好又碰到Doremi要回家,真巧!∩∩
8月累積里程 :
132.81 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1986.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'38" | 00:15'11" |
3 | 08'53" | 00:24'04" |
4 | 08'30" | 00:32'34" |
5 | 08'00" | 00:40'34" |
6 | 09'35" | 00:50'09" |
6.5 | 11'37" | 00:55'47" |