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clock
高雄
ID 54420
91 位追隨者
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clock
12.0 km
|
--:--:--
|
--:--
2016高雄惡地路跑《宋江鬥陣RUN》
官方成績
日期
2016-04-10
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
日期:
2016-04-10 05:59
-
平均心率:
169
-
卡路里:
680 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
25°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'37"
(01'37")
03'36"
450 / 450
2
01'42"
(03'20")
03'48" (+00'12")
450 / 900
3
01'53"
(05'13")
04'11" (+00'35")
450 / 1350
4
01'44"
(06'58")
03'52" (+00'16")
450 / 1800
5
01'43"
(08'41")
03'49" (+00'13")
450 / 2250
展開計圈分析
6
01'50"
(10'32")
04'06" (+00'30")
450 / 2700
7
01'50"
(12'22")
04'04" (+00'28")
450 / 3150
8
01'47"
(14'09")
03'59" (+00'23")
450 / 3600
9
01'58"
(16'08")
04'22" (+00'46")
450 / 4050
10
01'57"
(18'05")
04'20" (+00'44")
450 / 4500
11
02'00"
(20'06")
04'28" (+00'52")
450 / 4950
12
01'59"
(22'05")
04'25" (+00'49")
450 / 5400
13
01'57"
(24'02")
04'20" (+00'44")
450 / 5850
14
01'59"
(26'02")
04'25" (+00'49")
450 / 6300
15
01'54"
(27'56")
04'14" (+00'38")
450 / 6750
16
02'04"
(30'01")
04'36" (+01'00")
450 / 7200
17
01'49"
(31'50")
04'02" (+00'26")
450 / 7650
18
01'57"
(33'47")
04'20" (+00'44")
450 / 8100
19
01'52"
(35'39")
04'09" (+00'33")
450 / 8550
20
01'50"
(37'30")
04'05" (+00'29")
450 / 9000
21
02'02"
(39'32")
04'31" (+00'55")
450 / 9450
22
01'58"
(41'30")
04'22" (+00'46")
450 / 9899
23
01'54"
(43'25")
04'14" (+00'38")
450 / 10349
24
01'54"
(45'19")
04'14" (+00'38")
450 / 10799
25
02'04"
(47'24")
04'37" (+01'01")
450 / 11249
26
02'14"
(49'39")
04'58" (+01'22")
450 / 11699
27
02'05"
(51'44")
04'38" (+01'02")
450 / 12149
28
02'08"
(53'53")
04'45" (+01'09")
450 / 12599
賽前宣言:
go
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
181.53 km
ASICS TARTHERZEAL 3-WIDE(27.0橘) 累積 :
368.9 km
TCX 上傳
| 8 years ago
大黃蜂
,
可可
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
terresa
恭喜完賽~讚喲!
2016-04-11 18:51 ·
可可
學長 太厲害囉!^^
2016-04-12 12:04 ·
Pho Phomi
恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷!這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
【照片分享】2016-04-10 高雄惡地路跑-宋江鬥陣RUN
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=93371311
2016-04-14 15:05 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'49"
00:03'49"
2
03'54"
00:07'43"
3
04'02"
00:11'45"
4
04'13"
00:15'58"
5
04'26"
00:20'24"
6
04'20"
00:24'44"
7
04'27"
00:29'11"
8
04'16"
00:33'27"
9
04'03"
00:37'30"
10
04'26"
00:41'56"
11
04'16"
00:46'12"
12
04'54"
00:51'06"
12.8
04'36"
00:54'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
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