劉政忠 2023/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉政忠基隆
ID 698714

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13.0 km | 03:06:42 | 14:21/km | 第2半馬

2023 VISOGE夜跑派對-屏東大鵬灣

官方成績
日期	2023-09-23
成績	03:06:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:21/km

日期: 2023-09-23 10:04 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 3998 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

賽後評分: 加油哦！
給 3 星

9月累積里程 : 145.92 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'21"	00:01'21"
2	04'13"	00:05'34"
3	01'56"	00:07'30"
4	01'46"	00:09'16"
5	02'17"	00:11'33"
6	01'15"	00:12'48"
7	01'30"	00:14'18"
8	01'21"	00:15'39"
9	01'21"	00:17'00"
10	01'07"	00:18'07"
11	02'49"	00:20'56"
12	06'00"	00:26'56"
13	01'10"	00:28'06"
14	06'51"	00:34'57"
15	01'04"	00:36'01"
16	00'42"	00:36'43"
17	00'42"	00:37'25"
18	00'42"	00:38'07"
19	00'39"	00:38'46"
20	00'38"	00:39'24"
21	00'38"	00:40'02"
22	00'38"	00:40'40"
23	00'39"	00:41'19"
24	00'35"	00:41'54"
25	00'37"	00:42'31"
26	00'34"	00:43'05"
27	00'35"	00:43'40"
28	00'36"	00:44'16"
29	00'37"	00:44'53"
30	00'36"	00:45'29"
31	00'35"	00:46'04"
32	00'40"	00:46'44"
33	00'41"	00:47'25"
34	00'36"	00:48'01"
35	00'38"	00:48'39"
36	00'35"	00:49'14"
37	00'40"	00:49'54"
38	00'50"	00:50'44"
39	00'23"	00:51'07"
40	00'38"	00:51'45"
41	00'46"	00:52'31"
42	00'40"	00:53'11"
43	00'39"	00:53'50"
44	00'38"	00:54'28"
45	00'38"	00:55'06"
46	00'37"	00:55'43"
47	00'38"	00:56'21"
48	00'37"	00:56'58"
49	00'38"	00:57'36"
50	00'38"	00:58'14"
51	00'38"	00:58'52"
52	00'38"	00:59'30"
53	00'39"	01:00'09"
54	00'38"	01:00'47"
55	00'39"	01:01'26"
56	00'40"	01:02'06"
57	00'43"	01:02'49"
58	00'44"	01:03'33"
59	00'51"	01:04'24"
60	00'50"	01:05'14"
61	00'46"	01:06'00"
62	00'44"	01:06'44"
63	00'47"	01:07'31"
64	00'46"	01:08'17"
65	00'50"	01:09'07"
66	00'45"	01:09'52"
67	00'48"	01:10'40"
68	00'43"	01:11'23"
69	00'46"	01:12'09"
70	03'40"	01:15'49"
71	05'01"	01:20'50"
72	05'04"	01:25'54"
73	03'00"	01:28'54"
74	11'42"	01:40'36"
74.0	2683'42"	03:06'44"

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