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紅豆
新北市
ID 226445
81 位追隨者
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紅豆
64.3 km
|
04:44:43
|
13.5 km/h
日期:
2016-04-05 05:54
-
總爬升:
394 m
-
天氣:
陰
-
卡路里:
1533 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'55"
(04'55")
12.29 (-17.47)
1004 / 1004
2
04'10"
(09'05")
14.46 (-15.29)
1000 / 2005
3
05'55"
(15'00")
10.23 (-19.52)
1006 / 3011
4
03'38"
(18'38")
16.67 (-13.09)
1005 / 4016
5
03'23"
(22'01")
17.82 (-11.93)
1003 / 5020
展開計圈分析
6
03'03"
(25'04")
19.78 (-9.97)
1002 / 6023
7
03'01"
(28'05")
20.11 (-9.64)
1008 / 7031
8
04'08"
(32'13")
14.63 (-15.12)
1004 / 8036
9
02'45"
(34'58")
22.09 (-7.67)
1006 / 9042
10
02'39"
(37'37")
22.78 (-6.97)
1003 / 10046
11
02'31"
(40'08")
24.00 (-5.75)
1004 / 11050
12
03'02"
(43'10")
20.11 (-9.64)
1013 / 12064
13
02'51"
(46'01")
21.18 (-8.58)
1005 / 13069
14
02'59"
(49'00")
20.22 (-9.53)
1001 / 14070
15
03'04"
(52'04")
19.67 (-10.08)
1002 / 15073
16
02'44"
(54'48")
22.09 (-7.67)
1003 / 16077
17
02'57"
(57'45")
20.45 (-9.30)
1000 / 17078
18
03'35"
(01:01'20")
16.82 (-12.93)
1002 / 18080
19
03'06"
(01:04'26")
19.57 (-10.19)
1006 / 19086
20
05'06"
(01:09'32")
11.88 (-17.87)
1008 / 20094
21
03'29"
(01:13'01")
17.39 (-12.36)
1006 / 21101
22
02'54"
(01:15'55")
20.81 (-8.94)
1002 / 22103
23
03'25"
(01:19'20")
17.73 (-12.02)
1009 / 23112
24
04'44"
(01:24'04")
12.77 (-16.99)
1005 / 24118
25
10'40"
(01:34'44")
5.66 (-24.09)
1005 / 25124
26
03'36"
(01:38'20")
16.74 (-13.01)
1001 / 26125
27
03'47"
(01:42'07")
16.00 (-13.75)
1006 / 27131
28
04'12"
(01:46'19")
14.34 (-15.41)
1002 / 28134
29
04'02"
(01:50'21")
15.06 (-14.69)
1009 / 29143
30
07'29"
(01:57'50")
8.04 (-21.72)
1000 / 30144
31
15'51"
(02:13'41")
3.82 (-25.93)
1008 / 31153
32
08'21"
(02:22'02")
7.30 (-22.45)
1014 / 32168
33
02'55"
(02:24'57")
20.81 (-8.94)
1010 / 33178
34
02'11"
(02:27'08")
27.91 (-1.85)
1012 / 34191
35
03'27"
(02:30'35")
17.56 (-12.19)
1004 / 35196
36
03'03"
(02:33'38")
20.00 (-9.75)
1013 / 36209
37
03'17"
(02:36'55")
18.56 (-11.20)
1012 / 37222
38
04'28"
(02:41'23")
13.53 (-16.22)
1003 / 38225
39
13'51"
(02:55'14")
4.35 (-25.40)
1004 / 39230
40
25'57"
(03:21'11")
2.32 (-27.44)
1000 / 40231
41
11'01"
(03:32'12")
5.48 (-24.27)
1005 / 41236
42
03'56"
(03:36'08")
15.32 (-14.43)
1001 / 42238
43
02'57"
(03:39'05")
20.57 (-9.18)
1010 / 43248
44
02'43"
(03:41'48")
22.22 (-7.53)
1005 / 44254
45
03'32"
(03:45'20")
17.06 (-12.69)
1000 / 45255
46
03'33"
(03:48'53")
17.14 (-12.61)
1009 / 46264
47
02'28"
(03:51'21")
24.66 (-5.09)
1010 / 47275
48
02'23"
(03:53'44")
25.53 (-4.22)
1007 / 48282
49
02'08"
(03:55'52")
28.35 (-1.41)
1004 / 49286
50
02'02"
(03:57'54")
29.75
1002 / 50289
51
02'04"
(03:59'58")
29.51 (-0.24)
1010 / 51299
52
02'08"
(04:02'06")
28.35 (-1.41)
1007 / 52307
53
02'38"
(04:04'44")
22.93 (-6.82)
1003 / 53310
54
02'28"
(04:07'12")
24.49 (-5.26)
1003 / 54314
55
02'30"
(04:09'42")
24.16 (-5.59)
1003 / 55317
56
02'34"
(04:12'16")
23.53 (-6.22)
1001 / 56318
57
03'33"
(04:15'49")
17.06 (-12.69)
1006 / 57324
58
03'58"
(04:19'47")
15.25 (-14.50)
1005 / 58330
59
02'26"
(04:22'13")
24.83 (-4.92)
1004 / 59335
60
02'42"
(04:24'55")
22.36 (-7.39)
1004 / 60339
61
02'58"
(04:27'53")
20.34 (-9.41)
1004 / 61344
62
06'00"
(04:33'53")
10.03 (-19.72)
1002 / 62346
63
03'06"
(04:36'59")
19.57 (-10.19)
1005 / 63352
64
04'45"
(04:41'44")
12.81 (-16.94)
1013 / 64365
新北市
紅
豆
亦真非真
和
紅豆
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好累。。。
覺得自己進步了!
三峽白雞行天宮^^
開心……一群人的陪伴。達標
快樂出門,平安回家。
4月累積里程 :
213.89 km
美利逹
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| 9 years ago
劉慶瑞
,
陳麗琴
和其他
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吳毓祐
晚安 好強ㄚ!
2016-04-05 19:02 ·
1
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紅豆
還好偷偷騎了幾次飛輪。。。
跟不上那些大哥大姐。。。
2016-04-05 19:19 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.9
4.0 %
2
15.0
-3.8 %
3
10.3
-1.6 %
4
16.1
-1.5 %
5
17.7
1.3 %
6
19.5
1.3 %
7
20.2
-1.0 %
8
14.3
3.0 %
9
22.1
1.0 %
10
21.8
-0.7 %
11
27.3
1.0 %
12
19.5
1.0 %
13
20.6
-0.5 %
14
20.1
-0.2 %
15
19.6
1.6 %
16
21.7
1.2 %
17
21.4
1.0 %
18
16.4
-0.4 %
19
19.8
1.2 %
20
11.9
1.8 %
21
17.6
-1.0 %
22
20.3
2.3 %
23
18.8
2.2 %
24
14.1
3.3 %
25
5.8
-5.8 %
26
16.4
4.8 %
27
15.4
6.8 %
28
15.5
3.0 %
29
15.1
2.7 %
30
12.2
2.7 %
31
5.2
9.0 %
32
4.0
6.2 %
33
22.2
-8.8 %
34
20.9
-3.2 %
35
25.9
-2.3 %
36
18.7
-2.7 %
37
16.4
-1.9 %
38
19.5
-2.7 %
39
14.3
-2.6 %
40
3.9
5.4 %
41
2.5
10.0 %
42
5.5
-10.0 %
43
15.4
-3.5 %
44
20.3
-1.0 %
45
22.1
-0.6 %
46
19.1
2.0 %
47
15.3
-2.0 %
48
24.7
-0.4 %
49
24.8
-0.3 %
50
28.1
-0.3 %
51
29.0
-0.7 %
52
29.5
-0.7 %
53
28.1
2.0 %
54
23.1
-0.7 %
55
24.3
1.0 %
56
24.0
-0.4 %
57
23.4
1.3 %
58
20.6
1.5 %
59
13.1
-1.4 %
60
25.0
1.0 %
61
22.2
-0.5 %
62
20.5
-0.3 %
63
12.8
2.5 %
64
14.2
-1.1 %
65
13.3
3.5 %
64.3
-11.6
-13.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:49:28
|
10:26/km
randallkwo
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8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
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8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
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10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
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9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
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3.1 km
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00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
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8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
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13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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1.0 km
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00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
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