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阿本
基隆
ID 189554
154 位追隨者
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阿本
全馬
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--:--:--
|
--:--
|
第11馬
2016新北市萬金石馬拉松路跑
官方成績
日期
2016-03-20
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'31")
00:25'31" (+00'53")
00:50'18"
10 km
(00:50'18")
00:24'47" (+00'09")
15 km
(01:14'56")
00:24'38"
00:50'18"
20 km
(01:40'36")
00:25'40" (+01'02")
25 km
(02:06'53")
00:26'17" (+01'39")
00:59'01" (+08'43")
30 km
(02:39'37")
00:32'44" (+08'06")
35 km
(03:27'59")
00:48'22" (+23'44")
01:26'42" (+36'24")
40 km
(04:06'19")
00:38'20" (+13'42")
Finish
()
日期:
2016-03-20 06:30
-
總爬升:
374 m
-
地點:
萬金石
-
天氣:
陰
-
卡路里:
2293 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'28"
(02'28")
06'27" (+01'41")
382 / 382
2
08'18"
(10'46")
05'09" (+00'23")
1611 / 1993
3
05'00"
(15'46")
04'58" (+00'12")
1005 / 2998
4
04'57"
(20'43")
04'55" (+00'09")
1004 / 4003
5
04'45"
(25'28")
04'46"
996 / 4999
展開計圈分析
6
05'07"
(30'35")
05'05" (+00'19")
1004 / 6003
7
05'03"
(35'38")
05'03" (+00'17")
998 / 7002
8
04'49"
(40'27")
04'48" (+00'02")
1000 / 8002
9
04'57"
(45'24")
04'57" (+00'11")
999 / 9001
10
04'54"
(50'18")
04'53" (+00'07")
1002 / 10003
11
04'52"
(55'10")
04'50" (+00'04")
1004 / 11008
12
04'45"
(59'55")
04'47" (+00'01")
992 / 12001
13
05'01"
(01:04'56")
04'58" (+00'12")
1007 / 13008
14
05'03"
(01:09'59")
05'03" (+00'17")
998 / 14006
15
05'00"
(01:14'59")
04'58" (+00'12")
1006 / 15013
16
05'14"
(01:20'13")
05'15" (+00'29")
995 / 16008
17
05'06"
(01:25'19")
05'05" (+00'19")
1003 / 17011
18
05'12"
(01:30'31")
05'12" (+00'26")
996 / 18008
19
05'11"
(01:35'42")
05'10" (+00'24")
1000 / 19008
20
04'54"
(01:40'36")
04'54" (+00'08")
998 / 20007
21
05'01"
(01:45'37")
05'00" (+00'14")
1003 / 21010
22
04'49"
(01:50'26")
04'48" (+00'02")
1000 / 22010
23
05'33"
(01:55'59")
05'31" (+00'45")
1005 / 23015
24
05'41"
(02:01'40")
05'41" (+00'55")
998 / 24014
25
05'23"
(02:07'03")
05'21" (+00'35")
1004 / 25018
26
05'45"
(02:12'48")
05'44" (+00'58")
1000 / 26019
27
05'37"
(02:18'25")
05'37" (+00'51")
998 / 27018
28
06'36"
(02:25'01")
06'34" (+01'48")
1004 / 28023
29
07'14"
(02:32'15")
07'15" (+02'29")
995 / 29019
30
07'34"
(02:39'49")
07'33" (+02'47")
1000 / 30019
31
11'16"
(02:51'05")
11'17" (+06'31")
998 / 31018
32
09'35"
(03:00'40")
09'34" (+04'48")
1000 / 32018
33
09'16"
(03:09'56")
09'14" (+04'28")
1003 / 33022
34
08'33"
(03:18'29")
08'33" (+03'47")
998 / 34020
35
09'44"
(03:28'13")
09'42" (+04'56")
1001 / 35022
36
08'27"
(03:36'40")
08'26" (+03'40")
1000 / 36023
37
08'59"
(03:45'39")
08'56" (+04'10")
1005 / 37028
38
08'26"
(03:54'05")
08'28" (+03'42")
994 / 38023
39
06'09"
(04:00'14")
06'07" (+01'21")
1003 / 39026
40
06'12"
(04:06'26")
06'12" (+01'26")
999 / 40026
41
06'04"
(04:12'30")
06'31" (+01'45")
930 / 40956
42
06'13"
(04:18'43")
05'36" (+00'50")
1108 / 42064
43
02'15"
(04:20'58")
05'34" (+00'48")
403 / 42468
前半馬配速太快
賽前宣言:
欣賞風景
3月累積里程 :
227.58 km
Voice Coach 上傳
| 8 years ago
羅吉偉
,
阿汎
和其他
26
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·
留言
觀看另 3 則留言
重力加速度
恭喜完賽…厲害
2016-03-21 05:59 ·
1
個人推
洪大尾
本肇兄輕鬆跑喔~
2016-03-21 12:39 ·
1
個人推
Vanessa🎀
恭喜漂亮完賽
2016-03-21 18:25 ·
1
個人推
Liu
恭喜粉讚完賽 粉水!!
晚安: 快樂怡然^O^
2016-03-21 19:34 ·
1
個人推
黃亘志
恭喜完賽^_^
2016-03-21 20:34 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'13"
00:08'13"
2
02'36"
00:10'49"
3
05'00"
00:15'49"
4
04'54"
00:20'43"
5
04'48"
00:25'31"
6
05'04"
00:30'35"
7
05'03"
00:35'38"
8
04'49"
00:40'27"
9
04'57"
00:45'24"
10
04'54"
00:50'18"
11
04'52"
00:55'10"
12
04'45"
00:59'55"
13
05'01"
01:04'56"
14
05'03"
01:09'59"
15
04'57"
01:14'56"
16
05'17"
01:20'13"
17
05'03"
01:25'16"
18
05'15"
01:30'31"
19
05'11"
01:35'42"
20
04'54"
01:40'36"
21
04'58"
01:45'34"
22
04'49"
01:50'23"
23
05'33"
01:55'56"
24
05'41"
02:01'37"
25
05'16"
02:06'53"
26
05'47"
02:12'40"
27
05'42"
02:18'22"
28
06'26"
02:24'48"
29
07'24"
02:32'12"
30
07'25"
02:39'37"
31
11'18"
02:50'55"
32
09'35"
03:00'30"
33
09'18"
03:09'48"
34
08'32"
03:18'20"
35
09'39"
03:27'59"
36
08'31"
03:36'30"
37
08'56"
03:45'26"
38
08'30"
03:53'56"
39
06'06"
04:00'02"
40
06'17"
04:06'19"
41
12'21"
04:18'40"
42
00'01"
04:18'41"
42.5
04'52"
04:20'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:15
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:06:57
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:12
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:10
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:36
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:30
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:01:47
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:32:48
|
15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:22
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:34:19
|
13:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:35
|
05:51/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "午安"
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:21
|
05:38/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "長距離耐熱 愉快 不知道是不是老一歲 我港覺很不耐熱"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:07
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:32
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:36
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:28
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.6 km
|
01:33:34
|
03:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.8 km
|
02:06:45
|
08:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:01
|
05:35/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:44:46
|
14:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
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00:31:40
|
07:54/km
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