| 去年11月答應感動我的釗哥去參加他的百馬,是全馬是全馬是全馬,既然答應了就要練跑增加月跑量也開始跑上下午,我覺得努力的練跑累積可以輕鬆的無傷無痛完賽,就在順利時1月初無故的拉傷,休了三星期,復跑後剩下時間不多,從14K.21K.27K.32K一起跟著百馬團練習,就在練跑32K後腳背又腫又痛, 又休跑買新鞋,一切準備就緒,就在比賽前三天,我嚴重腸胃炎去吊點滴,全身無力又吐又拉,終於313歡樂百馬團開航了,去程還可以輕鬆撐下去,沿路補給站真的不敢多吃怕吐,回程真的30K後面好難撐下去,靠著哲偉哥的陪伴及南天兄弟姊妹們的加油 ,跑到最後真的"豬馬.初馬傻傻分不清",拱門真得好遠喔,不過南天釗哥百馬團氣勢驚人,我終於完成了我多災多難的初馬~~耶使
感謝釗哥在終點拱門抱我的那一下我激動感動得哭
感謝小洪哥.詩義哥.小白哥的補給,真得我就吃了一口香蕉半口豆乾
感謝最後溫暖陪跑的高手史丹利.祥祥哥.肯尼.福哥.旭中
感謝偶們最帥氣的教練送我的"北大"帽子
感謝指揮官南天副團長志禎哥真的最最最辛苦的哥
感謝所有南天超強的攝影師你們真的是最棒的
最後感謝我的老公哲偉哥一路陪伴都沒放棄沿路幫我按摩
以身為南天團員為榮,我是跑完豬馬的南天林小妹~~~
後記:我跑完了43.52K,回家完全躺床不能動,很難過, 覺得自己真的才跑了兩次的長距離,是自己練不夠,是自己受傷才會導致不能享受比賽,比賽完無傷無痛的也破功,是不及格的初馬~~小遺憾可惜不會再參加全馬~ 賽前宣言: 釗哥的百馬,我想要的跑馬精神:跑到感動自己也感動別人,釗哥辦到了,我要和感動我的釗哥一起回拱門~我的初馬希望順利跑完~ 賽後評分: 太優質的在地賽事了,用心專業~~ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% | | 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 186.44 km  Mizuno Wave Rider 19-紫色 累積 : 383.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'49" | 00:06'49" | | 2 | 06'52" | 00:13'41" | | 3 | 06'46" | 00:20'27" | | 4 | 09'02" | 00:29'29" | | 5 | 06'37" | 00:36'06" | | 6 | 06'37" | 00:42'43" | | 7 | 09'14" | 00:51'57" | | 8 | 06'26" | 00:58'23" | | 9 | 06'31" | 01:04'54" | | 10 | 06'11" | 01:11'05" | | 11 | 12'14" | 01:23'19" | | 12 | 06'33" | 01:29'52" | | 13 | 06'21" | 01:36'13" | | 14 | 12'48" | 01:49'01" | | 15 | 06'24" | 01:55'25" | | 16 | 06'20" | 02:01'45" | | 17 | 09'44" | 02:11'29" | | 18 | 06'34" | 02:18'03" | | 19 | 10'07" | 02:28'10" | | 20 | 06'38" | 02:34'48" | | 21 | 08'36" | 02:43'24" | | 22 | 07'21" | 02:50'45" | | 23 | 09'29" | 03:00'14" | | 24 | 07'51" | 03:08'05" | | 25 | 06'24" | 03:14'29" | | 26 | 09'24" | 03:23'53" | | 27 | 06'29" | 03:30'22" | | 28 | 09'24" | 03:39'46" | | 29 | 07'57" | 03:47'43" | | 30 | 06'37" | 03:54'20" | | 31 | 10'40" | 04:05'00" | | 32 | 06'52" | 04:11'52" | | 33 | 08'54" | 04:20'46" | | 34 | 08'15" | 04:29'01" | | 35 | 06'58" | 04:35'59" | | 36 | 06'34" | 04:42'33" | | 37 | 08'19" | 04:50'52" | | 38 | 10'25" | 05:01'17" | | 39 | 07'51" | 05:09'08" | | 40 | 08'06" | 05:17'14" | | 41 | 12'11" | 05:29'25" | | 42 | 07'55" | 05:37'20" | | 43 | 08'49" | 05:46'09" | | 43.5 | 07'37" | 05:50'03" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 05:48:30 | 08:15/km | 第1馬
桃園
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