徐榆鈞 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐榆鈞台南
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半馬 | 02:24:27 | 06:50/km | 第8半馬

2016第一屆匠愛家園冰品嘉年華公益路跑

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:24:27
總名次	284 / 733
分組名次	48 / 99
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59" (+00'25")

01:06'47"

10 km

(01:06'47")

00:33'48" (+01'14")

15 km

(01:43'31")

00:36'44" (+04'10")

01:09'18" (+02'31")

20 km

(02:16'05")

00:32'34"

Finish

(02:24:27)

日期: 2016-03-13 07:31 - 地點: 大崗山 - 卡路里: 1488 Cal - 溫度: 18.8 ~ 24.7°C - 濕度: 87%

台南

徐榆鈞

老K 說推

·

早上4點起床
一整個愛睏的Feel
一路邊跑邊聊天也跑完21公里了

3月累積里程 : 70.45 km

NIKE AIR ZOOM SPEED RACER 5 累積 : 259.5 km

Bumblebee 上傳 | 8 years ago

張錫聖, 弘盈和其他 10 人說推

·

張錫聖恭喜完賽!

2016-03-15 22:29 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'32"	00:13'47"
3	06'27"	00:20'14"
4	06'18"	00:26'32"
5	06'27"	00:32'59"
6	06'32"	00:39'31"
7	06'23"	00:45'54"
8	06'31"	00:52'25"
9	07'10"	00:59'35"
10	07'12"	01:06'47"
11	07'00"	01:13'47"
12	07'36"	01:21'23"
13	07'25"	01:28'48"
14	07'33"	01:36'21"
15	07'10"	01:43'31"
16	07'48"	01:51'19"
17	06'48"	01:58'07"
18	06'38"	02:04'45"
19	05'40"	02:10'25"
20	05'40"	02:16'05"
21	05'04"	02:21'09"
21.6	09'04"	02:26'42"

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