Chia-wei Wang 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-wei Wang 台北市
ID 153087

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:46:00 | 06:46/km | 第1馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	04:46:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'22")

00:38'22" (+09'32")

01:11'53" (+10'31")

10 km

(01:11'53")

00:33'31" (+04'41")

15 km

(01:40'43")

00:28'50"

01:01'45" (+00'23")

20 km

(02:13'38")

00:32'55" (+04'05")

25 km

(02:45'12")

00:31'34" (+02'44")

01:01'22"

30 km

(03:15'00")

00:29'48" (+00'58")

35 km

(03:52'57")

00:37'57" (+09'07")

01:10'26" (+09'04")

40 km

(04:25'26")

00:32'29" (+03'39")

Finish

(04:46:00)

日期: 2016-03-06 08:34 - 總爬升: 813 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

3月累積里程 : 167.74 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林伯修, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'46"	00:14'44"
3	07'56"	00:22'40"
4	07'52"	00:30'32"
5	07'50"	00:38'22"
6	06'27"	00:44'49"
7	06'55"	00:51'44"
8	07'11"	00:58'55"
9	06'13"	01:05'08"
10	06'45"	01:11'53"
11	05'21"	01:17'14"
12	05'47"	01:23'01"
13	06'12"	01:29'13"
14	05'34"	01:34'47"
15	05'56"	01:40'43"
16	07'06"	01:47'49"
17	06'30"	01:54'19"
18	06'31"	02:00'50"
19	06'14"	02:07'04"
20	06'34"	02:13'38"
21	06'22"	02:20'00"
22	05'56"	02:25'56"
23	06'40"	02:32'36"
24	05'48"	02:38'24"
25	06'48"	02:45'12"
26	05'55"	02:51'07"
27	05'27"	02:56'34"
28	06'32"	03:03'06"
29	05'26"	03:08'32"
30	06'28"	03:15'00"
31	06'20"	03:21'20"
32	08'45"	03:30'05"
33	06'37"	03:36'42"
34	07'29"	03:44'11"
35	08'46"	03:52'57"
36	06'02"	03:58'59"
37	05'47"	04:04'46"
38	06'28"	04:11'14"
39	07'51"	04:19'05"
40	06'21"	04:25'26"
41	06'52"	04:32'18"
42	06'44"	04:39'02"
43	06'56"	04:45'58"
43.1	05'38"	04:46'38"

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朋友動態

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2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

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3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

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0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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