張文城 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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5.0 km | 01:02:32 | 12:36/km

日期: 2016-01-17 07:15 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 3088 - 平均步頻: 49 - 平均步幅: 160 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 10'04" / 10'32" / 14'37" / 11'19" / 16'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'08"

(10'08")

10'03"

1007 / 1007

98 / 101

2

10'28"

(20'36")

10'24" (+00'21")

1005 / 2013

84 / 113

3

14'43"

(35'19")

14'37" (+04'34")

1006 / 3019

43 / 157

4

11'13"

(46'32")

11'12" (+01'09")

1000 / 4020

44 / 200

5

16'00"

(01:02'32")

16'38" (+06'35")

961 / 4982

4 / 1502

1月累積里程 : 46.71 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	10'32"	00:20'36"
3	14'37"	00:35'13"
4	11'19"	00:46'32"
5.0	16'38"	01:02'32"

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