10.2 km | 00:49:04 | 04:48/km日期: 2016-02-10 12:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 597 Cal
Pace: 00'49" / 04'54" / 04'35" / 05'46" / 04'47" / 04'50" / 04'39" / 04'46" / 04'52" / 04'56" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'40" | 1609 / 3218 |
3 | | 04'48" (+00'08") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'41" (+00'01") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'44" (+00'04") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'53" (+00'13") | 1609 / 9656 |
7 | | 04'58" (+00'18") | 542 / 10198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 250.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'49" | 00:00'49" |
2 | 04'54" | 00:05'43" |
3 | 04'35" | 00:10'18" |
4 | 05'46" | 00:16'04" |
5 | 04'47" | 00:20'51" |
6 | 04'50" | 00:25'41" |
7 | 04'39" | 00:30'20" |
8 | 04'46" | 00:35'06" |
9 | 04'52" | 00:39'58" |
10 | 04'56" | 00:44'54" |
10.2 | 04'32" | 00:45'48" |