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12.1 km | 01:15:06 | 06:12/km 日期: 2016-02-06 11:23 - 地點: NY_Flushing Meadow Lake Park - 天氣: Sunny - 平均心率: 155 - 卡路里: 579 Cal Pace: 06'19" / 06'33" / 06'16" / 06'10" / 06'12" / 06'17" / 06'19" / 06'05" / 06'21" / 05'51" / 06'06" / 06'00" / 05'36" /
· 留言 Tempo Run, 前4公里覺得腳步很重,熬過去後就跑順了,而之前擔心的舊傷也沒有復發的跡象,總算是可以稍稍放點心。不過看著兄弟們2個月10K就跑進1小時,除了欽佩外,也只能安慰自己說:他們不是正常人。還是持續照著自己的計劃努力下去吧,加油!
TCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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