9.3 km | 00:46:58 | 05:02/km日期: 2016-02-04 06:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 545 Cal
Pace: 05'15" / 04'56" / 05'31" / 06'04" / 06'13" / 06'34" / 05'28" / 05'30" / 06'21" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'13") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'12" (+00'20") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'02" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'57" (+00'05") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'52" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'04" (+00'12") | 1277 / 9324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.31 km ASICS DS Racer 10 累積 :
648.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'56" | 00:10'11" |
3 | 05'31" | 00:15'42" |
4 | 06'04" | 00:21'46" |
5 | 06'13" | 00:27'59" |
6 | 06'34" | 00:34'33" |
7 | 05'28" | 00:40'01" |
8 | 05'30" | 00:45'31" |
9 | 06'21" | 00:51'52" |
9.3 | 04'37" | 00:53'22" |