小菜鳥鎮西堡心得:
賽前我的裝備如下:
手:兩層手套+手術用防水手套
頭:羽絨帽+運動帽+NU防水外套的帽
頸:兩層頭巾
衣:UA機能衣+超馬背心+羽絨背心+NU防水外套
褲:2XU壓縮褲+美津濃褲
腳:襪子+塑膠袋+襪子
包:環保杯+保溫杯+手機+哨子+100元+面紙+護唇膏XD
*我的包放的東西不多,主要是跑熱後要放羽絨背心的
*羽絨帽保護頭部,比較不會冷到頭痛
雪天實驗結果:
手:只有手指頭會冰ㄚㄚㄚ(僵)
頭:羽絨帽約跑6K左右收進包裡
頸:6K後拿掉一層(跑熱了呼吸困難)
衣:約跑10K跑熱了脫掉羽絨背心
褲:完美
腳:半馬後腳好冰ㄚㄚㄚㄚ
包:跑熱後裝進來的東西很輕沒有負擔
*有保溫杯溫暖身體真的是上上策!!!!(大推)
這是一場知道會很冷,但不知道會下雪的馬拉松
起跑前,非常的寒冷,腳已經冷到僵掉了
起跑前10分鐘,我一直動來動去熱熱身(太冷)
起跑後,我以我最舒服的速度跑起來
天是黑的SO我就跟著人群跑,就不會迷路了(嘻)
跑著跑著,約4K左右...天呀 居然下雪了
這讓我太驚訝了,第一次看到下下來的雪
而且我還奔跑著ㄟ^0^ (雀躍百分百)
這時候已經到第一補站了,補站有很熱的粥
補站前擠滿了人,個子很小的我就探頭看阿看...
終於裝了一杯熱粥吃...
吃下第一口,哇...我差點旋轉ㄟ...太溫暖了...(優呼)
我邊吃邊小走一下,有跑友問我,怎麼在吃冰
我差點吐出來..(是熱粥啦 ....) 暈@@
一路的雪景真的ˊ非常非常美,很像國外的感覺
真的很難想像自己在新竹ㄟ^^
路上遇見了 #愛桃跑的跑友們 + #瘋馬團彰化團跑友們
打聲招呼拍拍照繼續跑...
親愛的阿志在這時發現了我, 我太開心抱了一下取取暖..
哈哈 拍拍照 道別打氣後 他往下跑 我繼續往上跑
(我們承諾彼此,任何狀況都要回報給對方,包括是否跑二趟)
(很棒的我們都做到這一點了^0^感恩ㄚ志)
沿路,一直跑起來,除了拿手機起來拍照.不敢走太久
走太久一定會失溫(阿志有交代要小跑)
就這樣跑到第二的補站,我喝了超燙舌的丸子湯
吃了香蕉加鹽巴,迅速準備又跑起來
跑著跑著,雪景越來越美,然後...雪也越來越大ㄟ
這時心裡OS..天壓..我會不會死在這裡,
一邊擔心著,雙腳不敢停下....
這時,看到 #ZIV 的私補站 我就進去吃了剛烤好的香腸
順便把我的保溫杯在裝滿熱又濃郁的薑母汁
繼續跑....
雪沒停過ㄟ,一直下 把山上的景色瞬間變得白茫茫的
非常非常漂亮,心裡還是好開心唷^^
當然事情總是一體兩面的
地面上開始積雪,有些路段開始會滑
大會的貨車要上去也上不去,一直打滑
遊客的車子也是,沒裝雪鍊的都只能先停在路邊嚕~
畢竟安全第一(警察杯杯辛苦地出來管制車輛了)
我記得,有一個髮夾彎,超滑的...哈哈 我滑了一下
我當下的姿勢變成超大弓箭步 哈哈(我自己都笑了)
之後,滑了約5下(好險沒跌倒)
這時終於上到第三補給站, 哇 ...好多人在排薑母汁
好險我的保溫杯還裝滿滿的,不然這下要排可能要等30分鐘
眼尖的我看到旁邊有志工拿出整個豬頭ㄟ...
哈哈~~他切好後..我就拿豬耳朵裝在我的杯子 吃吃吃吃
不過,好冰唷...><(甲咩落氣阿,放在杯子哩,先跑下去吧 )
折返後,我一直在想要不要,跑完全程..(想很久)
一直沒有答案,不過下坡這路更滑啦 ><""
我超級超級小心地往下一小步一小步走
某些路段,敲滑的,要非常謹慎(真的)
能跑的時候,我還是繼續跑,不過 腳很冷很僵
繼續跑起來讓身體在熱,但腳還是好冷唷...
我覺得 我的腳好想沒知覺了,好像凍僵了
我一邊跑著,一邊想我會不會神經壞死
回去要截肢了....(第一次這樣..我好怕...><"")
有時候我會走幾步感覺一下腳趾的狀況
好險 腳趾頭有知覺(萬幸阿)
就這樣快要回到第一補站前幾K遇到阿志跟尼克
討論了一下,我們就一起上到第二補站吃東西
沿路遇見部長木欽哥旺旺柳大哥小賢哥將軍宴茹..
(有些人包起來,真的認不出 哈哈)
打聲招呼後,尼克很快地上到補站
我跟阿志小玩了一下雪戰 (哈哈)
到補站吃飽喝足,我跟尼克先下山(阿志到第三)
這時,雪停了 也變得更冷了,我趕緊穿上羽絨背心
把暖暖包塞進我的手心裡,繼續往下跑...
我跟尼克跑跑走走到了第一補站,吃了烤豆干
烤土司烤海帶和熱湯,(我偷偷喝了一口鹿茸酒)XD
之後繼續跑,快回到終點遇見糧魁哥
所幸,我們邊走邊跑邊聊天,終於回到終點了...
當我站上那個鎮西堡舞台的時候....我沒哭ㄟ
哈哈..XD 當下真的很開心,因為平安最重要啦
這一天我跑了30K,過程我很滿意,
繼續跑的話,坦白說 我不知道我會不會怎ㄇ樣
不過,很怕自己怎麼樣,但我不想讓愛我的人擔心
所以....跑到30K見好就收 ^0^
也很感謝自己願意為自己選擇安全跟平安
#大會真的非常非常辛苦
#補給真的很讚很讚很讚
#大大大感恩每一位攝影師
#感恩賽道
#LDS瘋馬團
#早安晨跑團