11.2 km | 01:56:53 | 10:26/km日期: 2023-05-28 05:54 - 平均心率: 114 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 12604 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 11'17" / 10'33" / 10'59" / 11'01" / 11'16" / 10'46" / 11'00" / 10'51" / 11'10" / 11'09" / 04'08" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'37" (+07'23") | 1000 / 1000 | 102 / 83 |
2 | | 10'36" (+06'22") | 1000 / 2001 | 122 / 77 |
3 | | 10'59" (+06'45") | 1000 / 3002 | 104 / 87 |
4 | | 11'07" (+06'53") | 1001 / 4003 | 108 / 82 |
5 | | 11'18" (+07'04") | 1001 / 5004 | 97 / 91 |
6 | | 10'47" (+06'33") | 1000 / 6005 | 103 / 89 |
7 | | 11'01" (+06'47") | 1000 / 7006 | 99 / 91 |
8 | | 10'55" (+06'41") | 1001 / 8008 | 95 / 95 |
9 | | 11'14" (+07'00") | 1000 / 9008 | 108 / 82 |
10 | | 10'51" (+06'37") | 1000 / 10009 | 124 / 73 |
11 | | 04'14" | 1074 / 11084 | 130 / 179 |
12 | | 16'08" (+11'54") | 105 / 11189 | 130 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
242.67 km MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 10'33" | 00:21'50" |
3 | 10'59" | 00:32'49" |
4 | 11'01" | 00:43'50" |
5 | 11'16" | 00:55'06" |
6 | 10'46" | 01:05'52" |
7 | 11'00" | 01:16'52" |
8 | 10'51" | 01:27'43" |
9 | 11'10" | 01:38'53" |
10 | 11'09" | 01:50'02" |
11 | 04'08" | 01:54'10" |
11.2 | 14'16" | 01:56'53" |