7.3 km | 00:51:08 | 06:57/km日期: 2023-05-27 07:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'51" / 06'02" / 05'46" / 05'42" / 09'40" / 07'07" / 09'10" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.85 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'02" | 00:11'53" |
3 | 05'46" | 00:17'39" |
4 | 05'42" | 00:23'21" |
5 | 09'40" | 00:33'01" |
6 | 07'07" | 00:40'08" |
7 | 09'10" | 00:49'18" |
7.4 | 05'10" | 00:51'08" |