12.5 km | 01:18:29 | 06:16/km日期: 2023-05-24 16:26 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 15050 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 07'09" / 05'42" / 06'01" / 05'59" / 05'56" / 06'08" / 06'31" / 05'58" / 05'50" / 06'04" / 06'17" / 07'09" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'25") | 1000 / 1000 | 170 / 81 |
2 | | 05'43" | 1004 / 2005 | 194 / 89 |
3 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 3005 | 194 / 85 |
4 | | 05'58" (+00'15") | 1004 / 4009 | 194 / 86 |
5 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 5010 | 190 / 87 |
6 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 6011 | 196 / 81 |
7 | | 06'37" (+00'54") | 1004 / 7015 | 188 / 80 |
8 | | 05'57" (+00'14") | 1006 / 8021 | 188 / 89 |
9 | | 05'56" (+00'13") | 1001 / 9023 | 198 / 84 |
10 | | 06'04" (+00'21") | 1001 / 10024 | 197 / 83 |
11 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 11024 | 196 / 80 |
12 | | 07'08" (+01'25") | 1000 / 12025 | 193 / 72 |
13 | | 06'35" (+00'52") | 483 / 12508 | 192 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
242.67 km MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 05'42" | 00:12'51" |
3 | 06'01" | 00:18'52" |
4 | 05'59" | 00:24'51" |
5 | 05'56" | 00:30'47" |
6 | 06'08" | 00:36'55" |
7 | 06'31" | 00:43'26" |
8 | 05'58" | 00:49'24" |
9 | 05'50" | 00:55'14" |
10 | 06'04" | 01:01'18" |
11 | 06'17" | 01:07'35" |
12 | 07'09" | 01:14'44" |
12.5 | 07'22" | 01:18'29" |