7.4 km | 00:44:56 | 06:02/km日期: 2023-05-23 16:55 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 8686 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'08" / 05'37" / 05'49" / 06'00" / 05'58" / 05'57" / 06'19" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'35") | 1001 / 1001 | 185 / 86 |
2 | | 05'38" | 1002 / 2003 | 195 / 90 |
3 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 3004 | 193 / 88 |
4 | | 05'58" (+00'20") | 1003 / 4007 | 193 / 86 |
5 | | 05'57" (+00'19") | 1001 / 5008 | 196 / 85 |
6 | | 05'58" (+00'20") | 1002 / 6010 | 194 / 86 |
7 | | 06'24" (+00'46") | 1002 / 7013 | 195 / 79 |
8 | | 06'37" (+00'59") | 430 / 7443 | 192 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
242.67 km MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'37" | 00:11'45" |
3 | 05'49" | 00:17'34" |
4 | 06'00" | 00:23'34" |
5 | 05'58" | 00:29'32" |
6 | 05'57" | 00:35'29" |
7 | 06'19" | 00:41'48" |
7.4 | 07'03" | 00:44'56" |