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王本仁
基隆
ID 161140
17 位追隨者
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王本仁
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
05:18:04
|
07:32/km
|
第10馬
2015-2016 賽季陽明山超級馬拉松越野挑戰賽
官方成績
日期
2016-01-09
成績
05:18:04
總名次
112 / 268
分組名次
21 / 49
平均速度
07:32/km
官方證書
王
本仁
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'22")
00:37'22" (+06'48")
01:17'51" (+12'36")
10 km
(01:17'51")
00:40'29" (+09'55")
15 km
(01:48'25")
00:30'34"
01:05'15"
20 km
(02:23'06")
00:34'41" (+04'07")
25 km
(03:07'31")
00:44'25" (+13'51")
01:22'37" (+17'22")
30 km
(03:45'43")
00:38'12" (+07'38")
35 km
(04:32'16")
00:46'33" (+15'59")
01:19'32" (+14'17")
40 km
(05:05'15")
00:32'59" (+02'25")
Finish
(05:18:04)
日期:
2016-01-09 06:02
-
總爬升:
1075 m
-
地點:
士林至善國中
-
天氣:
陰天+太陽
-
卡路里:
1899 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'33"
(06'33")
06'30" (+01'23")
1005 / 1005
2
07'23"
(13'56")
07'19" (+02'12")
1007 / 2012
3
06'45"
(20'41")
06'44" (+01'37")
1000 / 3013
4
07'12"
(27'53")
07'08" (+02'01")
1009 / 4022
5
09'29"
(37'22")
09'33" (+04'26")
992 / 5015
展開計圈分析
6
06'49"
(44'11")
06'39" (+01'32")
1023 / 6038
7
07'56"
(52'07")
07'59" (+02'52")
993 / 7031
8
09'09"
(01:01'16")
09'08" (+04'01")
1001 / 8033
9
07'59"
(01:09'15")
08'00" (+02'53")
997 / 9031
10
08'53"
(01:18'08")
08'53" (+03'46")
999 / 10030
11
06'25"
(01:24'33")
06'20" (+01'13")
1012 / 11043
12
05'59"
(01:30'32")
06'01" (+00'54")
993 / 12036
13
05'39"
(01:36'11")
05'37" (+00'30")
1004 / 13040
14
06'19"
(01:42'30")
06'13" (+01'06")
1013 / 14054
15
06'12"
(01:48'42")
06'13" (+01'06")
995 / 15049
16
06'29"
(01:55'11")
06'25" (+01'18")
1008 / 16057
17
06'16"
(02:01'27")
06'17" (+01'10")
997 / 17054
18
06'43"
(02:08'10")
06'42" (+01'35")
1001 / 18056
19
06'19"
(02:14'29")
06'16" (+01'09")
1005 / 19062
20
09'10"
(02:23'39")
09'12" (+04'05")
995 / 20058
21
08'33"
(02:32'12")
08'30" (+03'23")
1005 / 21063
22
15'29"
(02:47'41")
15'19" (+10'12")
1010 / 22073
23
05'18"
(02:52'59")
05'19" (+00'12")
996 / 23070
24
08'26"
(03:01'25")
08'27" (+03'20")
997 / 24068
25
06'26"
(03:07'51")
06'24" (+01'17")
1004 / 25072
26
06'44"
(03:14'35")
06'42" (+01'35")
1003 / 26075
27
06'27"
(03:21'02")
06'25" (+01'18")
1002 / 27078
28
07'30"
(03:28'32")
07'30" (+02'23")
998 / 28076
29
07'48"
(03:36'20")
07'43" (+02'36")
1010 / 29086
30
10'06"
(03:46'26")
10'09" (+05'02")
993 / 30080
31
11'32"
(03:57'58")
11'20" (+06'13")
1016 / 31096
32
17'04"
(04:15'02")
17'10" (+12'03")
993 / 32090
33
06'56"
(04:21'58")
06'51" (+01'44")
1011 / 33102
34
05'08"
(04:27'06")
05'07"
1002 / 34104
35
05'41"
(04:32'47")
05'40" (+00'33")
1002 / 35106
36
06'27"
(04:39'14")
06'29" (+01'22")
994 / 36101
37
07'07"
(04:46'21")
07'04" (+01'57")
1004 / 37106
38
07'18"
(04:53'39")
07'17" (+02'10")
1001 / 38107
39
06'04"
(04:59'43")
06'02" (+00'55")
1003 / 39111
40
06'15"
(05:05'58")
06'10" (+01'03")
1012 / 40123
41
06'00"
(05:11'58")
06'04" (+00'57")
988 / 41112
42
06'03"
(05:18'01")
06'01" (+00'54")
1005 / 42118
賽前宣言:
加油再加油!!
1月累積里程 :
120.20 km
Android - Sony D6653 上傳
| 8 years ago
貞
,
Jimmy Pan
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4
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'33"
00:06'33"
2
07'23"
00:13'56"
3
06'45"
00:20'41"
4
07'01"
00:27'42"
5
09'40"
00:37'22"
6
06'49"
00:44'11"
7
07'40"
00:51'51"
8
09'11"
01:01'02"
9
08'04"
01:09'06"
10
08'45"
01:17'51"
11
06'32"
01:24'23"
12
05'58"
01:30'21"
13
05'39"
01:36'00"
14
06'12"
01:42'12"
15
06'13"
01:48'25"
16
06'29"
01:54'54"
17
06'10"
02:01'04"
18
06'50"
02:07'54"
19
06'08"
02:14'02"
20
09'04"
02:23'06"
21
08'32"
02:31'38"
22
15'43"
02:47'21"
23
05'19"
02:52'40"
24
08'13"
03:00'53"
25
06'38"
03:07'31"
26
06'43"
03:14'14"
27
06'16"
03:20'30"
28
07'21"
03:27'51"
29
07'43"
03:35'34"
30
10'09"
03:45'43"
31
11'10"
03:56'53"
32
10'38"
04:07'31"
33
13'57"
04:21'28"
34
05'08"
04:26'36"
35
05'40"
04:32'16"
36
06'05"
04:38'21"
37
07'20"
04:45'41"
38
07'22"
04:53'03"
39
06'06"
04:59'09"
40
06'06"
05:05'15"
41
06'05"
05:11'20"
42
06'04"
05:17'24"
42.1
05'13"
05:18'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
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