蔡毓忠 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡毓忠桃園
ID 167703

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:35:27 | 09:32/km

第二屆鳳凰谷世界風馬拉松暨台灣小吃展

官方成績
日期	2016-01-03
成績	01:35:27
總名次	60 / 313
分組名次	42 / 157
平均速度	09:32/km

日期: 2016-01-03 06:40 - 總爬升: 268 m - 地點: 鹿谷國中 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

10'36" (+04'10")

992 / 992

2

12'02"

(22'33")

11'51" (+05'25")

1015 / 2007

3

11'52"

(34'25")

11'55" (+05'29")

994 / 3001

4

10'07"

(44'32")

10'07" (+03'41")

998 / 4000

5

07'11"

(51'43")

07'06" (+00'40")

1010 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: .

賽後評分: .
給 5 星

1月累積里程 : 12.58 km

SKECHERS GO RUN 4 累積 : 479.8 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

楊脩, Niklaus 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

brucelee 恭喜順利完賽~

2016-01-04 06:17 ·

1 個人推

Niklaus 恭喜完賽

2016-01-04 09:20 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	11'56"	00:22'33"
3	11'52"	00:34'25"
4	10'07"	00:44'32"
5	07'11"	00:51'43"
6	08'21"	01:00'04"
7	10'09"	01:10'13"
8	09'02"	01:19'15"
9	06'26"	01:25'41"
10	07'58"	01:33'39"
10.3	06'34"	01:35'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km