chaotung 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

chaotung 新北市
ID 213083

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48.0 km | 02:00:02 | 24.0 km/h

日期: 2016-01-02 07:51 - 卡路里: 1599 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'21"

(02'21")

25.90 (-5.96)

1008 / 1008

2

02'02"

(04'23")

29.75 (-2.11)

1002 / 2011

3

02'00"

(06'23")

30.25 (-1.61)

1001 / 3012

4

02'07"

(08'30")

28.57 (-3.29)

1004 / 4017

5

02'10"

(10'40")

28.12 (-3.73)

1013 / 5031

展開計圈分析

6

02'00"

(12'40")

30.25 (-1.61)

1002 / 6034

7

02'06"

(14'46")

28.80 (-3.06)

1001 / 7035

8

02'04"

(16'50")

29.27 (-2.59)

1002 / 8038

9

02'02"

(18'52")

30.00 (-1.86)

1010 / 9048

10

02'06"

(20'58")

29.03 (-2.83)

1011 / 10060

11

03'02"

(24'00")

19.89 (-11.97)

1004 / 11065

12

02'16"

(26'16")

27.07 (-4.79)

1019 / 12084

13

02'12"

(28'28")

27.48 (-4.38)

1005 / 13089

14

02'13"

(30'41")

27.48 (-4.38)

1008 / 14098

15

02'22"

(33'03")

25.90 (-5.96)

1016 / 15114

16

01'57"

(35'00")

31.30 (-0.55)

1016 / 16131

17

01'55"

(36'55")

31.86

1010 / 17141

18

02'05"

(39'00")

29.27 (-2.59)

1013 / 18155

19

02'11"

(41'11")

27.69 (-4.17)

1001 / 19157

20

03'43"

(44'54")

16.22 (-15.64)

1000 / 20157

21

02'19"

(47'13")

26.09 (-5.77)

1000 / 21158

22

05'29"

(52'42")

11.11 (-20.75)

1012 / 22171

23

02'07"

(54'49")

28.80 (-3.06)

1015 / 23186

24

02'00"

(56'49")

30.51 (-1.35)

1011 / 24198

25

01'55"

(58'44")

31.58 (-0.28)

1008 / 25206

26

02'16"

(01:01'00")

26.67 (-5.19)

1004 / 26210

27

02'03"

(01:03'03")

29.51 (-2.35)

1001 / 27212

28

02'17"

(01:05'20")

26.67 (-5.19)

1011 / 28224

29

02'18"

(01:07'38")

26.67 (-5.19)

1016 / 29240

30

03'10"

(01:10'48")

19.25 (-12.61)

1014 / 30255

31

02'54"

(01:13'42")

21.05 (-10.81)

1015 / 31270

32

02'57"

(01:16'39")

20.57 (-11.29)

1010 / 32281

33

02'35"

(01:19'14")

23.38 (-8.48)

1004 / 33285

34

02'18"

(01:21'32")

26.67 (-5.19)

1018 / 34304

35

02'30"

(01:24'02")

24.16 (-7.70)

1003 / 35308

36

02'35"

(01:26'37")

23.53 (-8.33)

1010 / 36318

37

02'37"

(01:29'14")

23.38 (-8.48)

1013 / 37331

38

02'42"

(01:31'56")

22.50 (-9.36)

1006 / 38338

39

02'37"

(01:34'33")

23.23 (-8.63)

1011 / 39350

40

02'49"

(01:37'22")

21.56 (-10.30)

1008 / 40358

41

02'53"

(01:40'15")

21.05 (-10.81)

1010 / 41369

42

02'34"

(01:42'49")

23.38 (-8.48)

1000 / 42369

43

02'32"

(01:45'21")

24.00 (-7.86)

1008 / 43377

44

02'43"

(01:48'04")

22.22 (-9.64)

1001 / 44378

45

03'02"

(01:51'06")

20.00 (-11.86)

1010 / 45389

46

02'48"

(01:53'54")

21.69 (-10.17)

1008 / 46397

47

02'55"

(01:56'49")

20.81 (-11.05)

1009 / 47406

48

03'00"

(01:59'49")

20.11 (-11.75)

1000 / 48407

1月累積里程 : 171.08 km

KHS Flite-850 +Shimano 5800

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和王偉明說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.5	-3.5 %
2	29.5	2.4 %
3	30.0	-8.3 %
4	28.3	7.8 %
5	28.1	2.0 %
6	29.5	1.5 %
7	28.6	-0.6 %
8	29.0	-0.5 %
9	30.0	-0.4 %
10	28.6	1.0 %
11	19.6	-2.2 %
12	27.1	1.0 %
13	27.1	-0.4 %
14	26.7	-0.4 %
15	26.3	-0.3 %
16	30.8	-0.2 %
17	31.3	1.0 %
18	28.8	1.5 %
19	28.1	-0.6 %
20	16.4	-1.7 %
21	26.7	1.2 %
22	12.0	-3.3 %
23	23.5	1.5 %
24	30.0	1.0 %
25	31.3	-0.4 %
26	26.9	1.3 %
27	29.5	-0.2 %
28	27.1	1.0 %
29	26.3	0.0 %
30	19.9	6.3 %
31	19.7	-1.6 %
32	26.1	2.0 %
33	18.5	-3.2 %
34	26.7	1.0 %
35	24.0	-0.7 %
36	23.8	1.2 %
37	22.8	-1.4 %
38	22.4	-0.2 %
39	22.9	-0.4 %
40	22.0	-0.6 %
41	21.1	-0.3 %
42	22.1	3.2 %
43	24.3	-0.5 %
44	22.5	-0.2 %
45	20.1	1.2 %
46	20.7	1.0 %
47	20.6	-0.5 %
48	21.8	1.2 %
48.0	2.7	-15.0 %

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