8.0 km | 00:41:39 | 05:11/km日期: 2023-04-02 16:22 - 地點: 馬路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'22" / 05'14" / 05'04" / 05'10" / 05'10" / 05'21" / 05'10" / 05'06" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'36" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.60 km ㄚ拖 11/7軍綠 累積 :
907.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'14" | 00:10'36" |
3 | 05'04" | 00:15'40" |
4 | 05'10" | 00:20'50" |
5 | 05'10" | 00:26'00" |
6 | 05'21" | 00:31'21" |
7 | 05'10" | 00:36'31" |
8 | 05'06" | 00:41'37" |
8.0 | 04'08" | 00:41'39" |