7.1 km | 01:01:19 | 08:40/km日期: 2023-04-01 16:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 08'35" / 08'58" / 08'42" / 08'52" / 08'36" / 08'39" / 08'24" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" | 72 / 7072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
37.29 km Brooks Ghost 13 累積 :
204.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'58" | 00:17'33" |
3 | 08'42" | 00:26'15" |
4 | 08'52" | 00:35'07" |
5 | 08'36" | 00:43'43" |
6 | 08'39" | 00:52'22" |
7 | 08'24" | 01:00'46" |
7.1 | 07'51" | 01:01'20" |