ChangBess 2023/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

ChangBess 基隆
ID 663735

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1.7 km | 00:13:24 | 07:44/km

日期: 2023-03-31 09:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 07'39" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

05'44"

(13'24")

07'52" (+00'13")

729 / 1729

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 20.16 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
1.7	07'52"	00:13'24"

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