4.1 km | 00:33:16 | 08:07/km日期: 2023-03-29 20:57 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 07'38" / 07'10" / 07'33" / 08'43" / 22'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'21" (+15'12") | 92 / 4092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 191.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'10" | 00:14'48" |
3 | 07'33" | 00:22'21" |
4 | 08'43" | 00:31'04" |
4.1 | 22'25" | 00:33'08" |