黃肇璟 2023/03/24 訓練日誌

黃肇璟台中
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黃肇璟

10.6 km | 01:44:50 | 09:52/km

日期: 2023-03-24 05:13 - 地點: 大安～大甲～通霄 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 15'39" / 15'07" / 16'30" / 13'43" / 02'22" / 02'44" / 01'16" / 01'47" / 05'18" / 16'39" / 17'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'23"

(07'23")

15'06" (+13'36")

488 / 488

07'49"

(15'12")

15'22" (+13'52")

508 / 997

08'21"

(23'33")

16'25" (+14'55")

508 / 1505

07'43"

(31'16")

14'23" (+12'53")

535 / 2041

08'13"

(39'29")

16'33" (+15'03")

495 / 2537

展開計圈分析

台中

黃肇璟

留言

週五上班日
大甲義交00～07西濱葵花農場勤務，下哨後騎車回到家換裝
再騎車到日南火車站～通霄光田上班去。

PS:
今日早安圖為快樂時光伴隨在3.2K平台的隊員們。

3月累積里程 : 522.61 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 2 months ago

陳達鈴, 胡嘉樹和其他 45 人說推

留言

觀看另 24 則留言

王裕政大哥精神斗數😆👊

2023-03-25 19:52 ·

2 個人推

오빠 佩服👏

2023-03-26 19:55 ·

2 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'39"	00:15'39"
2	15'07"	00:30'46"
3	16'30"	00:47'16"
4	13'43"	01:00'59"
5	02'22"	01:03'21"
6	02'44"	01:06'05"
7	01'16"	01:07'21"
8	01'47"	01:09'08"
9	05'18"	01:14'26"
10	16'39"	01:31'05"
10.6	17'45"	01:42'06"

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