4.0 km | 00:28:58 | 07:12/km日期: 2023-03-23 19:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 5152 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'43" / 07'11" / 07'16" / 07'30" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" | 1001 / 1001 | 179 / 83 |
2 | | 07'12" (+00'30") | 1000 / 2001 | 177 / 78 |
3 | | 07'18" (+00'36") | 1001 / 3003 | 177 / 76 |
4 | | 07'32" (+00'50") | 1001 / 4004 | 177 / 74 |
5 | | 11'40" (+04'58") | 15 / 4020 | 152 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.39 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'11" | 00:13'54" |
3 | 07'16" | 00:21'10" |
4 | 07'30" | 00:28'40" |
4.0 | 14'29" | 00:28'58" |