5.0 km | 00:30:46 | 06:10/km日期: 2023-03-22 20:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 04'53" / 06'50" / 06'44" / 06'45" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'14") | 507 / 507 |
2 | | 04'48" (+00'13") | 518 / 1026 |
3 | | 06'45" (+02'10") | 213 / 1239 |
4 | | 02:29'13" (+24'38") | 10 / 1250 |
5 | | 04'53" (+00'18") | 511 / 1762 |
6 | | 04'57" (+00'22") | 507 / 2269 |
7 | | 06'19" (+01'44") | 216 / 2486 |
8 | | 02:11'51" (+07'16") | 12 / 2498 |
9 | | 04'48" (+00'13") | 509 / 3007 |
10 | | 04'50" (+00'15") | 509 / 3517 |
11 | | 07'20" (+02'45") | 206 / 3723 |
12 | | 01:20'56" (+16'21") | 19 / 3742 |
13 | | 04'35" | 505 / 4248 |
14 | | 04'39" (+00'04") | 510 / 4758 |
15 | | 08'03" (+03'28") | 217 / 4976 |
16 | | 33'48" (+29'13") | 9 / 4985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 06'50" | 00:11'43" |
3 | 06'44" | 00:18'27" |
4 | 06'45" | 00:25'12" |
5.0 | 05'39" | 00:30'47" |