施智軒 2023/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

施智軒台北市
ID 683189

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2.7 km | 00:18:12 | 06:48/km

日期: 2023-03-22 20:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'45" / 11'21" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

07'37"

(14'23")

07'37" (+00'52")

1000 / 2000

3

03'48"

(18'12")

05'39"

673 / 2673

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 2.67 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	11'21"	00:18'06"
2.7	09'07"	00:24'15"

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