朱定華 2023/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

朱定華台中
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5.0 km | 00:29:55 | 05:56/km

日期: 2023-03-22 07:04 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 00'36" / 06'09" / 06'01" / 05'47" / 05'35" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'21")

06'09" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'21")

06'00" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'47"

(24'09")

05'47" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'34"

(29'44")

05'34"

1000 / 5000

6

00'10"

(29'55")

05'13"

35 / 5035

3月累積里程 : 68.22 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'36"	00:00'36"
2	06'09"	00:06'45"
3	06'01"	00:12'46"
4	05'47"	00:18'33"
5	05'35"	00:24'08"
5.0	05'13"	00:24'19"

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