3.2 km | 00:39:30 | 12:13/km日期: 2023-03-19 10:01 - 平均心率: 110 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 17'57" / 14'08" / 22'00" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'58" (+12'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'08" (+08'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+02'10") | 231 / 3231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.30 km 
Ascis NOVABLAST 累積 :
1704.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'57" | 00:17'57" |
| 2 | 14'08" | 00:32'05" |
| 3 | 22'00" | 00:54'05" |
| 3.2 | 04'58" | 00:55'14" |
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