9.3 km | 01:02:42 | 06:43/km日期: 2023-03-16 16:45 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 07'20" / 07'02" / 07'08" / 09'25" / 06'43" / 06'41" / 06'31" / 06'18" / 06'14" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'15") | 318 / 9318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.38 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'02" | 00:14'22" |
| 3 | 07'08" | 00:21'30" |
| 4 | 09'25" | 00:30'55" |
| 5 | 06'43" | 00:37'38" |
| 6 | 06'41" | 00:44'19" |
| 7 | 06'31" | 00:50'50" |
| 8 | 06'18" | 00:57'08" |
| 9 | 06'14" | 01:03'22" |
| 9.3 | 06'26" | 01:05'25" |
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