< 上一篇 | 下一篇 > |
26.1 km | 02:34:46 | 05:56/km 日期: 2013-07-08 08:02 - 總爬升: 719 m - 地點: 瑪家鄉公所到15K後的白色空橋後 - 天氣: 前段三溫暖、後段熱爆 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% Pace: 06'11" / 07'19" / 13'15" / 09'41" / 04'58" / 08'54" / 09'10" / 06'10" / 08'03" / 10'25" / 12'39" / 03'32" / 06'40" / 06'25" / 04'15" / 10'40" / 01'53" / 05'45" / 05'17" / 04'09" / 04'45" / 04'25" / 03'58" / 吃了罐八寶粥即前往瑪家鄉公所。去程的向陽大道讓沒睡飽的我幾乎睜不開眼。逃避訓練的念頭還是會被堅持打敗的。繋上腰包,把手機、鑰匙都放在一起,帶了瓶345的運動飲料就出發。陽光正強,路上人車少。跑了一段路發現手機的GPS好像怪怪的,每K的距離都加長了,而且愈差愈多,不知是機車鑰匙上的磁石影響?還是鬼打牆?還是別想太多,跑到15K後的白色空橋後折返,回來再訂正里程。回程陽光更強了,還好背陽,感覺沒那麼熱。有點餓,喝運動飲料頂著。中途接了2通電話。在低油料下完成今天的課程。 Android 上傳 | 10 years ago
|